皮膚有問題她竟然去治肺，一周後發生驚人變化！

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皮膚有問題也許是肺出了問題

有個女孩臉上長了很多痘痘，找了很多中醫看，大夫說他肝火太旺，要瀉肝火，可是吃了個把月的中藥仍不見好轉。

我看到她的時候，注意到她老是咳嗽，她自己說是感冒後遺症，但我覺得可能是肺功能有問題，就問她是不是半夜3點到5點的時候，總是睡不踏實，她驚奇的說：你怎麼知道？

這是因為半夜三五點的時候，是肺經運行的時間，此時如果出現睡不安穩的情況，很可能是肺出現了問題。具體可以參考這篇文章《從夜裡醒過來的時間，判斷你的健康狀況》。

於是，就給她開了一些調理肺部功能的藥，吃了1周後，咳嗽沒有了，臉上的青春痘明顯減少，皮膚恢復到了以前的狀態。只要懂了“肺主皮毛”這句話，就能理解為什麼中醫養顏首重養肺了。

我們的皮膚跟肺有緊密的關係，隨著我們的一呼一吸，肺部會將精微營養物質輸布到全身，同時能滋養我們的皮膚和毛髮，這就是中醫說的肺主皮毛。肺控制我們毛孔的開合，當肺出現問題，

毛孔開合不利，會造成排泄不暢，就會長痘痘和粉刺。

你需要有個強健的肺來對抗霧霾

肺就像吸塵器一樣，不斷吸收空氣裡面的粉塵和各種懸浮物。時間一長，肺功能就會出現問題，進而影響到皮膚排泄。

很多人的皮膚粗糙不光滑，也是這個原因，

皮膚裡面的髒東西，本來應該隨皮膚的呼吸排出體外，但由於肺氣不足，無力推動皮膚排泄，髒東西留在皮膚，時間一長就會使皮膚凹凸不平。

這些東西就算你使用深層清潔洗面乳，也只能解決表層的問題，要想使皮膚光滑細膩，還要從內部下手解決肺功能的問題。

下面就給大家介紹幾個強健肺部功能的小知識。

1、腹式呼吸，讓你有個強健的肺

最有效健肺補肺氣的方法就是腹式呼吸。

小孩子7歲以前都是腹式呼吸，有孩子的可以趁他睡著後摸摸他的腹部就知道了。腹式呼吸跟成人的胸式呼吸方式完全相反，吸氣的時候肚子脹的高高的，呼氣的時候肚子凹下去，這一吸一呼之間，皆是美容養顏的智慧。

在進行腹式呼吸的時候，

新鮮的氧氣進入到肺葉的下端，停滯在肺底部的二氧化碳被全部排出，可以擴大肺活量，增加心肺功能，還能讓你的臉也變得光滑動人。

2、白色食物都能入肺、潤肺

中醫認為五色入五臟，白色入肺，黑色入腎、黃色入脾......白色食物大多具有潤肺功能，比如梨、山藥、杏仁、豆漿、蓮子、蓮藕等。要想皮膚光滑細膩，這些都是要常吃的食物。

咳嗽的話可以做冰糖燉雪梨，找一個大點兒的雪梨，把裡面的核掏空，放入冰糖、川貝、百合等上鍋蒸一小時即可。蒸好後充滿了水果的清香，喝水也行，吃裡面的果肉也行，簡直是潤肺食品中的戰鬥機。

3、煮粥的加一把糯米。

粥是最適合中國人的食物，很多百歲老人平常吃的最多的就是各種粥，小米粥、紅薯粥、白米粥等。煮粥時放上一把糯米，第一可以增加粥的粘性，軟軟糯糯的，喝起來格外香；而且糯米是極好的潤肺食物，入肺經，煮粥時加點糯米，時間長了就能感覺出他的效果，養顏秘方往往就在生活中的一個個不起眼的小細節裡面。

比如梨、山藥、杏仁、豆漿、蓮子、蓮藕等。要想皮膚光滑細膩，這些都是要常吃的食物。

咳嗽的話可以做冰糖燉雪梨，找一個大點兒的雪梨，把裡面的核掏空，放入冰糖、川貝、百合等上鍋蒸一小時即可。蒸好後充滿了水果的清香，喝水也行，吃裡面的果肉也行，簡直是潤肺食品中的戰鬥機。

3、煮粥的加一把糯米。

粥是最適合中國人的食物，很多百歲老人平常吃的最多的就是各種粥，小米粥、紅薯粥、白米粥等。煮粥時放上一把糯米，第一可以增加粥的粘性，軟軟糯糯的，喝起來格外香；而且糯米是極好的潤肺食物，入肺經，煮粥時加點糯米，時間長了就能感覺出他的效果，養顏秘方往往就在生活中的一個個不起眼的小細節裡面。