騎行新手經常會犯的這些錯誤，你中槍了嗎？

不同於騎行很久的老司機，新手們騎行時總是會犯這樣或那樣的錯誤，輕則給騎行帶來不便，重則會影響安全。

來看看下面這些易犯的錯誤，你中槍了嗎?

不熱身，直接開始騎行

和跑步等運動一樣，騎行前也需要做一些簡單的拉筋和伸展運動來熱身，讓身體充分活動開，從而避免在騎行中受到傷害。

不帶足夠的水和食物

騎行50km只帶一瓶水不帶隨身口糧，這是很多新手會出現的失誤。其實，兩瓶水，再帶上一些營養棒、巧克力這樣的體積小、重量輕、熱量高的食物，

不打手勢

騎車很重要的就是讓後面的人知道你要幹嘛，要往哪裡走，不打手勢就突然轉彎、閃避障礙物或者急停都會造成交通安全的問題。何況單車沒有後照鏡和方向燈，這一點一定要注意。

騎得很快

新手在騎行時，往往一開始就會騎行的很快，騎行一段時間之後，就會出現體力跟不上的情況。其實，騎行貴在保持速度，以適合自己的速度騎行，再通過長時間的騎行慢慢增強運動量，然後循序漸進的加快騎行，這樣才不會對身體造成傷害。

不注重騎行姿勢

很多新人並不會特別關注自己的騎行姿勢，覺得只要騎得快、騎得遠就好，但錯誤的騎行姿勢不僅會影響騎行時的體力狀況、速度，長期的錯誤騎行還會給身體帶去傷害。

正確的騎行姿勢是身體稍前傾，兩臂伸直，腹部收緊，採用腹式呼吸方法，兩腿和車的橫樑平行，膝、髖關節保持協調，注意把握騎行節奏。

不帶騎行頭盔

不管新手還是老手，車技如何嫺熟，在騎行時佩戴頭盔都是必須的!如果因為覺得佩戴騎行頭盔不舒服或者不夠炫酷，那一旦發生事故時，後果是非常簡單的，

這裡向小夥伴們推薦一款佩戴舒適，能夠充分在碰撞中保護車友安全，並且還有其它給力功用的產品——愛爾威C5智慧頭盔。

愛爾威C5智慧頭盔，不僅有多個頭圍規格可以選擇，而且散熱通風結構合理，即便在夏季也能夠給車友帶來清爽的佩戴體驗。

並且，它還集成有藍牙模組、運動攝像儀、麥克風等，能夠在騎行時化身藍牙耳機、隨行攝像機，對電話進行一鍵接聽，或對隨行趣聞、美景進行記錄。

作為這樣一款全功能型頭盔，你還會覺得騎行時佩戴頭盔是一件很煩的事情嗎?

迷路

騎行全新的路線時，需要隨時確保手機電量，並且保證GPS隨時可以運作，讓自己知道當前所在的大致區域，移動電源也是隨身攜帶的必備裝備哦。

如何，你中槍了嗎?

並且，它還集成有藍牙模組、運動攝像儀、麥克風等，能夠在騎行時化身藍牙耳機、隨行攝像機，對電話進行一鍵接聽，或對隨行趣聞、美景進行記錄。

作為這樣一款全功能型頭盔，你還會覺得騎行時佩戴頭盔是一件很煩的事情嗎?

迷路

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如何，你中槍了嗎?