如何讓自己快速進入事半功倍的狀態，創造良好“心流”！

所謂的“心流”狀態並非藝術家的專利，只要方法得當，每個人都可以進入這種事半功倍的工作狀態。

而首先要做的就是，排除電子郵件、短信和社交媒體的干擾。

人在做一件事情的時候，

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心流發生時，我們會全神貫注，感覺時光飛逝，這就是我們工作和生活的最佳狀態。

你會感覺到：

• 完全沉浸於並全身心投入到正在做的事情當中

• 一種陶醉感，感覺自己超越了日常現實

• 內心的純淨

• 對手頭任務充滿自信

• 一種寧靜感

• 超越了時間，幾個小時一眨眼便過去了

• 內在激勵，即無論會產生什麼，心流本身便是一種獎勵。

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心流可以幫助我們迅速進步，達到巔峰。比如說：作曲中的貝多芬與投籃時的喬丹。

而心流產生的關鍵在於：目標、回饋、專注。

設定目標，是為了讓我們對行動的初心進行思考，以免在實施的過程中產生質疑。同時，目標的存在也為了讓我們獲得成就感，不斷提升對自己的要求，持續突破。

回饋讓我們看清事情的進度，對實力進行現實地評估，進而不斷調整，以最大限度發揮自己的潛能。

專注需要我們全身心地投入，也只有在身體、心理條件都具備時，才會體驗到深度的心流。

心流會帶給我們愉悅感，

這是我真正想做的事。

畢竟，那些能讓我們分心的事物，本質上是因為它比我們正在做的事更有吸引力。

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讓自己進入“心流”狀態的五大招：

找出干擾源

斷開干擾源

活在當下，沉浸在當下的事情當中

接受回到原先狀態的感覺，避免讓自己恐懼

隨時鍛煉自己這種狀態，讓自己時刻進入這種狀態。