小旭每日談——夏日別看綠豆水，此茶效果更百倍！

很多人都認為夏天應該多喝綠豆水，但是其實夏天更適合喝的，是薑棗茶。

薑棗茶

1. 為什麼立夏後要喝薑棗茶呢？

因為這個時候，人們經過一個冬天和一個春天，體內積聚的病氣會比較多。所以，在立夏的時候喝薑棗茶，就可把病邪趕出體外。

這道茶，從立夏開始一直喝到入伏的頭一天，這樣整個夏天就會好過很多。而且，天熱以後脾胃比較虛弱，提前服用薑棗茶補補脾胃，對人體的保健會起到很好的作用。

2. 紅糖姜棗茶適合那些人喝 ？

在炎熱的夏季，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，這樣容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。這時的您就需要吃點熱性的東西，來調理一下您的脾胃。薑棗茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效，

產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

3.喝薑棗茶應該注意什麼？

紅糖薑棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。古人雲；“早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑等於吃砒霜”因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。

很多人怕喝完紅糖薑茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝紅糖薑棗茶。很多人以為姜茶只適合女性喝，其實也是非常適合男性朋友的。以前有句古話說，男子不可一日無薑。

4.製作方法

把紅棗掰開，

和薑片一起加冷水下鍋，煮開後轉中火，再煮十分鐘，杯中放入少許枸杞，把煮好的茶倒入杯中就可以喝了。