三伏天濕氣排不出,睡多久都不夠 艾灸幫你打開身體4個祛濕開關!
中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面。外感寒濕:外感寒濕邪氣,氣血運行受阻,以關節、筋骨疼痛為常見症的證候;內生寒濕:寒濕內困而損傷脾陽,或脾腎陽虛而寒濕內停,
《素問·調經論》:“寒濕之中人也,皮膚不收,肌肉堅緊,營血泣,衛氣去”。
《素問·六元正紀大論》則謂:“寒濕之氣,持於氣交,民病寒濕,發肌肉痿,足痿不收,濡瀉,血溢。”又:“感於寒濕,則民病身重胕腫,胸腹痛”。
不少人去看中醫時,
1、看形體
中醫有說“瘦人多相火,肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕,嚴重者還會出現下肢水腫等問題。
2、看狀態
濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦,懶得活動,頭重如裹,頭腦不清爽,關節沉重,
3、看胃口和食欲
濕氣重的人士到該吃飯的時候,沒有饑餓的感覺,而且什麼也不想吃,吃一點東西就感覺胃脹,日常有隱隱的胸脘痞悶感,這種感覺就好像吃下去的東西自己往上頂似的。
4、看大便
體內濕氣重時,大便往往稀爛不成形,就算大便基本成形便質也很鬆軟,而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺。
5、看小便
小便往往表現為尿不多,但次數多或尿得不痛快,
6、看舌頭
判斷有無濕氣最準確的方法就是看舌。寒濕證候的人士常是舌淡胖,舌邊有齒印,苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。
7、看耳朵、頭髮
耳朵裡耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。此外,如果毛髮容易油膩出油,面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫,有下眼袋,面色晦暗或發黃也常提示體內有濕氣。
身上的四大祛濕開關
中醫專家指出,艾灸是一種很好的祛濕方法,常艾灸身體4大祛濕穴位,具有很好的祛濕效果。
1、豐隆穴
位置:足陽明胃經絡穴,位於小腿前外側、外踝尖上8寸,距脛骨前緣二橫指。
功效:通調脾胃氣機、祛濕化痰。
2、足三裡
位置:足陽明胃經合穴,乃保健要穴,位於外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。
功效:足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能,還能補中益氣、扶正祛邪,利於增強機體免疫力。
3、中脘穴
位置:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置:手陽明大腸經合穴,完全屈肘時,位於肘橫紋外側端處。
功效:可泄大腸濕熱,用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療濕疹等皮膚病症。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具,可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
小編推薦:
艾灸臀部,灸掉疾病灸出美麗!
巧用艾灸 開啟人體大藥保健康
胃潰瘍怎麼辦?艾灸療法“還原你的胃”
艾灸刮痧輕鬆去掉身上“奪命大包”
2、足三裡
位置:足陽明胃經合穴,乃保健要穴,位於外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。
功效:足三裡除具有調理脾胃、疏風化濕功能,還能補中益氣、扶正祛邪,利於增強機體免疫力。
3、中脘穴
位置:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用於濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置:手陽明大腸經合穴,完全屈肘時,位於肘橫紋外側端處。
功效:可泄大腸濕熱,用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療濕疹等皮膚病症。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具,可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
小編推薦:
艾灸臀部,灸掉疾病灸出美麗!
巧用艾灸 開啟人體大藥保健康
胃潰瘍怎麼辦?艾灸療法“還原你的胃”
艾灸刮痧輕鬆去掉身上“奪命大包”