天氣炎熱高血壓患者需要注意什麼問題
夏季,人的消化道功能減退,食欲下降,水分丟失較多,夏季高血壓的治療都有哪些方法,高血壓病人尤其需要注意。一方面飲食宜清淡,同時要富有營養。夏天出汗多,血液易濃縮,
1、保證正常睡眠時間
人們只有在睡眠中才會出現血壓下降,
2、避免忽涼忽熱的“刺激”
高血壓病人要特別注意自己的生活環境,居室內的室溫最好能保持在攝氏22度至26度之間,並保持室內的空氣流通。有不少高血壓患者平時一直把血壓控制得很好,
3、調整降壓藥物劑量
研究證明,人的血壓是波動變化的,如一天血壓波動變化的規律是早上6點與下午6點血壓最高,
4、多喝水。
夏天,溫度較高,出汗較多,可使血液濃縮。血液的黏稠度增高,出現血小板等凝集成小栓子,可引起心肌梗死及腦血栓形成等嚴重疾病,因此,高血壓病人要主動飲水,
5、飲食以清淡為主。
夏天,高血壓病病人的飲食應以清淡為宜,適當增加富含鉀、鎂的食物,如新鮮蔬菜水果中的芹菜、黃瓜、大蒜、綠豆及香蕉等。因鉀和鎂既可保護心血管,又可促進鈉的排泄,有利於保持血壓穩定。
(陝中大附院 心病三科)