寶媽注意,這些信號說明寶寶吃飽啦
給寶寶添加輔食是媽媽和寶寶共同的里程碑。可是加了輔食又不像吃奶的時候,
哎,真的是操碎了心,難怪會有那麼一句:天下總有一種媽媽,
順應寶寶信號
寶寶雖然不會說話,但他們用很多表情和肢體語言來向媽媽傳達“我吃夠了”的意願。這大致分為幾個階段:
東張西望
美味當前,寶寶對食物感興趣的時候,會表現得“餓虎撲食”,小眼珠盯著碗裡的食物,一口接一口來不及吃,給慢了甚至哭鬧抗議。
等他吃到“夠了”的時候,注意力開始不集中,食物的吸引力減弱,轉而看向其他地方——比如周圍走動的人、窗外的汽笛聲、隔壁的關門聲、手機響起的鈴聲等等。
神情呆滯
當樂天開懷的寶寶變得安靜下來,目光呆滯,神思飄渺,說明進食已經令他感到厭倦或者疲乏,
自嗨時間
媽媽還不給我找樂子啊?那算了,我只能自己找好玩的事情做。比如吃吃勺子、吃吃手、丟丟碗、扯扯圍嘴、捏捏食物(只玩不吃)、掀翻餐具等等,反正閑著也是閑著,我又沒地方去!
抗拒躲避
我滴親媽哎,我都這樣了你還沒明白?
如果寶寶已經不想再吃,而大人還要一廂情願塞食物時,他除了面部表情增加,表達抵觸的肢體動作也會出現。
忍無可忍
遇到個“心無靈犀”的媽也是醉了,只能拿出最後一招:哭!
哼唧、打挺、後仰、扭動,看到這一幕你總該知道了吧?
結局1-這下終於能讓寶寶下來了……
結局2-家長給玩具等東西穩住孩子,繼續餵食……
注意:
如果經常發展到忍無可忍這一步,寶寶很可能對吃飯留下不好的印象,認為吃飯是“把我困在上面直到哭才能解脫”的事情,導致每次吃不了多久就要哭,甚至一靠近餐椅、一看見勺子就要哭。家長應該儘量在寶寶出現上面的信號時就順應他的感覺,給他想吃與不想吃的權利,培養他感知餓和飽的能力。
規定進餐時間
也有一些寶寶較少出現上面的信號,慢慢吞吞、磨磨蹭蹭吃上幾十分鐘也能再吃進去一些,但這並不代表他們真的願意吃。
對小寶寶來說,注意力專注是非常困難的事。在餐椅上待20~30分鐘,已經到達他們耐心和忍受的極限。再繼續餵食,也許確實能多喂進幾口,但換來的是寶寶疲乏、厭倦,以及由於不能自己做主而漸漸滋生的抵觸情緒。倒真是得不償失了。
如果寶寶不太會表達出明顯的情緒波動,我們可以在進餐到達20分鐘時,判斷寶寶為“吃夠了”。
大致食物分量
由於每個寶寶食量不同,最好的方法是以常速餵養寶寶後,觀察到上面的信號,媽媽記錄下此時吃的食物有多少(比如小半碗米糊加半個蛋黃加五六勺蔬菜)。
如果重複幾次後,寶寶經常在吃到差不多分量的食物時就表現出不想吃,那這個分量就可以作為參考的標準——告訴老人,吃這麼多就可以了。或者媽媽直接為寶寶準備好這麼多食物讓老人去喂,即使被強迫吃完,也不至於吃得太撐。
生長曲線是金標準
如果寶寶在添加輔食後,經過一個月、兩個月的時間測量身高體重,依然能穩定沿著曲線上升,說明目前這種餵養就是合適的,寶寶獲得的食物也是“夠”的,不必過分糾結。如果生長曲線出現下滑,優先考慮輔食太多而奶量不足;如果生長曲線上漲太快,你的孩子很可能在被過度餵養。
順應餵養,在孩子初試美味時就給予尊重和信任,這對他們今後的進食表現有很大影響。對食物的態度、對進餐的興趣、對家庭氛圍的渴望,會最終決定孩子生命頭三年的健康素養。
然而順應餵養說著簡單做起來難,因為很多家長對“寶寶感知到餓和飽的能力”是無法信任的。總覺得孩子小,什麼都不懂,當然是我喂到“那麼多”才算吃夠。吃幾口就夠?
家長會更在意孩子“吃了多少”,而較少關注孩子“吃得是否愉快”。如果營養完美搭配的食物不能讓孩子高高興興吃下肚,那所有的努力都將化為零。如此簡單的道理,需要靜下心來想通。
培養他感知餓和飽的能力。規定進餐時間
也有一些寶寶較少出現上面的信號,慢慢吞吞、磨磨蹭蹭吃上幾十分鐘也能再吃進去一些,但這並不代表他們真的願意吃。
對小寶寶來說,注意力專注是非常困難的事。在餐椅上待20~30分鐘,已經到達他們耐心和忍受的極限。再繼續餵食,也許確實能多喂進幾口,但換來的是寶寶疲乏、厭倦,以及由於不能自己做主而漸漸滋生的抵觸情緒。倒真是得不償失了。
如果寶寶不太會表達出明顯的情緒波動,我們可以在進餐到達20分鐘時,判斷寶寶為“吃夠了”。
大致食物分量
由於每個寶寶食量不同,最好的方法是以常速餵養寶寶後,觀察到上面的信號,媽媽記錄下此時吃的食物有多少(比如小半碗米糊加半個蛋黃加五六勺蔬菜)。
如果重複幾次後,寶寶經常在吃到差不多分量的食物時就表現出不想吃,那這個分量就可以作為參考的標準——告訴老人,吃這麼多就可以了。或者媽媽直接為寶寶準備好這麼多食物讓老人去喂,即使被強迫吃完,也不至於吃得太撐。
生長曲線是金標準
如果寶寶在添加輔食後,經過一個月、兩個月的時間測量身高體重,依然能穩定沿著曲線上升,說明目前這種餵養就是合適的,寶寶獲得的食物也是“夠”的,不必過分糾結。如果生長曲線出現下滑,優先考慮輔食太多而奶量不足;如果生長曲線上漲太快,你的孩子很可能在被過度餵養。
順應餵養,在孩子初試美味時就給予尊重和信任,這對他們今後的進食表現有很大影響。對食物的態度、對進餐的興趣、對家庭氛圍的渴望,會最終決定孩子生命頭三年的健康素養。
然而順應餵養說著簡單做起來難,因為很多家長對“寶寶感知到餓和飽的能力”是無法信任的。總覺得孩子小,什麼都不懂,當然是我喂到“那麼多”才算吃夠。吃幾口就夠?
家長會更在意孩子“吃了多少”,而較少關注孩子“吃得是否愉快”。如果營養完美搭配的食物不能讓孩子高高興興吃下肚,那所有的努力都將化為零。如此簡單的道理,需要靜下心來想通。