家長要注意：這些信號說明寶寶可能營養不均衡
如果一個孩子看起來瘦弱，臉色蒼白，我們就會認為他可能是營養不良。大多數時候這個辨別方法也還算靠譜。這說明一個問題，其實，在寶寶身體健康下滑，營養出現問題的時候，
父母在日常生活中要多觀察寶寶的營養狀況，下面幾點營養缺乏的症狀，父母更要多留心。
營養不良的信號1.體格發育遲緩
嬰幼兒體格發育指標包括生長速度、發育水準、身體勻稱度等，其中，頭圍、體重和身高是很重要的參考指標。
寶寶的生長發育受遺傳、營養、睡眠、運動等多方面因素影響，其中營養是非常重要的後天影響因素，如果孩子營養沒跟上，最直接的表現就是身高、體重不夠。
因此，建議家長一定要定期給寶寶做檢查，如果發現發現孩子身高、體重發育滯後，
2.體弱多病
如果寶寶很容易生病（如感冒、牙齦炎、口角炎、角膜炎經常反復發作），則可能是免疫力低下，而引起免疫力低下的其中一個原因就是營養不良，比如缺乏某些微量元素如維生素、鐵、鋅等。
3.便秘、口臭
如果寶寶偏愛甜食、葷食、油炸食物，而不喜歡吃蔬菜水果時，容易造成纖維素不足，從而導致腸道蠕動變慢產生便秘的問題，如果便秘時間過長，又會進一步產生有害毒素，進而出現口臭。因此，當孩子出現便秘、口臭等問題時，應該注意多給孩子吃些蔬菜和水果。
4.情緒變化大
寶寶鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質，應多給寶寶吃一點水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。
寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。
寶寶情緒多變，愛發脾氣則與吃甜食過多有關，醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁症”。除了減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致，所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。
5.過度肥胖
一般來說，肥胖多是由於營養過剩而引起的。但是也有一些肥胖兒挑食、偏食，造成體內微量元素攝入不足，而導致體內脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，造成體態臃腫，體重超標。父母在給肥胖兒調理膳食的時候，需注意避免讓寶寶食用高脂肪高熱量的食物，適當增加寶寶食物的品種，做到粗糧、細糧、葷素的合理搭配。另外，別忘記提醒寶寶多做運動哦。
1.要加強圍產期和新生兒期的保健，預防疾病，指導護理，宣傳科學育兒知識。
2.合理餵養，提倡和鼓勵母乳餵養。如果母乳不足，應補充乳製品和蛋白類食品，如牛奶、羊奶、豆漿、蛋黃等。如母乳缺乏，則應選恰當的代乳品，合理餵養。
3.要按時進行各種預防注射，以增強幼兒抵抗能力，預防疾病。嬰幼兒患病時，應做到及早診療，以減少機體營養之消耗。
4.孩子生活要有規律。如保證充足睡眠，合理調配飲食，定時餵養，加強體格鍛煉，增強體質，減少疾病。
如果發現孩子有營養不均衡的症狀，應注意觀察孩子的飲食結構，及時作出調整。想要寶寶營養均衡，一定要養成不挑食、不偏食的飲食習慣。而培養好的飲食習慣，應該從添加輔食開始，家長應根據寶寶的月齡，儘量讓寶寶嘗試各種各樣的食物。
一般來說，肥胖多是由於營養過剩而引起的。但是也有一些肥胖兒挑食、偏食，造成體內微量元素攝入不足，而導致體內脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，造成體態臃腫，體重超標。父母在給肥胖兒調理膳食的時候，需注意避免讓寶寶食用高脂肪高熱量的食物，適當增加寶寶食物的品種，做到粗糧、細糧、葷素的合理搭配。另外，別忘記提醒寶寶多做運動哦。
1.要加強圍產期和新生兒期的保健，預防疾病，指導護理，宣傳科學育兒知識。
2.合理餵養，提倡和鼓勵母乳餵養。如果母乳不足，應補充乳製品和蛋白類食品，如牛奶、羊奶、豆漿、蛋黃等。如母乳缺乏，則應選恰當的代乳品，合理餵養。
3.要按時進行各種預防注射，以增強幼兒抵抗能力，預防疾病。嬰幼兒患病時，應做到及早診療，以減少機體營養之消耗。
4.孩子生活要有規律。如保證充足睡眠，合理調配飲食，定時餵養，加強體格鍛煉，增強體質，減少疾病。
如果發現孩子有營養不均衡的症狀，應注意觀察孩子的飲食結構，及時作出調整。想要寶寶營養均衡，一定要養成不挑食、不偏食的飲食習慣。而培養好的飲食習慣，應該從添加輔食開始，家長應根據寶寶的月齡，儘量讓寶寶嘗試各種各樣的食物。