薄荷土豆泥，吃出清新口氣！解口臭，還有個小湯能調節脾胃

原料：土豆100克，洋蔥20克，番茄50克，薄荷葉、優酪乳、黑胡椒、鹽各適量。

制法：

（1）土豆洗淨、去皮，切成小塊，放入鍋中煮熟；將洋蔥和番茄洗淨，分別切丁。

（2）洋蔥、小番茄切成丁；薄荷葉從莖上摘下來，用水沖一下洗去浮塵，大片的

葉子撕小一些。

（3）用勺子將土豆搗成泥，倒人適量的優酪乳，磨一些黑胡椒碎，加入適量的鹽，

土豆泥拌勻，加入和薄荷葉攪拌均勻即可。

用法：佐餐食用。

功效：清熱解毒、清新口氣。

下麵附贈調節脾胃的小湯

原料：小土豆4個，上海青50克，鹽、植物油各適量。

制法：

（1）小土豆洗淨、去皮，切片，加入冷水，放適量鹽；上海青洗淨。

（2）將小土豆用小火者軟，放入上海青，滴入幾滴油，燒煮即可。

用法：佐餐食用。

功效：調節脾胃。