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小朋友超喜歡的香甜地瓜玉米濃湯做法簡單又營養

小朋友超喜歡的香甜地瓜玉米濃湯做法簡單又營養,藉著新鮮地瓜和玉米所帶出的鮮甜,不用多加額外的調味料,就可以煮出一鍋非常清爽、美味營養、纖維質又非常豐富的一道湯品,

不僅大家都吃得非常開心,而且熱量也低很多喔。

請輸入圖片描述

預備食材

4人份

奶油 10 g

蒜頭 1 瓣

鮮奶 200 g

水 200 g

奶粉 10 g

碎火腿片

鹽 少許

義大利香料(或黑胡椒) 少許

步驟

45 分鐘

將地瓜蒸熟,剝掉外皮後,用叉子壓成泥狀。(可以再用剪刀,將較長的纖維剪短。

取新鮮玉米粒。

蒜頭切成小碎粒。

起一油鍋,拌炒一下碎火腿片取出備用。

準備一個湯鍋,將奶油煮至融化後,鍋底出現咖啡色結晶粒,再加入蒜頭下去拌炒。(咖啡色結晶粒可是香氣的主要來源喔!)

加入新鮮玉米粒拌炒。

加入水、奶粉、鮮奶和地瓜泥後,一邊煮ㄧ邊攪拌至湯汁稍變濃稠後,加入些許鹽調味

撒上義大利香料(或黑胡椒)和煎煮過的碎火腿片,即可上桌享用了!

喝的時候再攪拌一下,

美味更加倍喔!