哎，你不是在健身嗎，怎麼最後練成了一個壯胖子？
溫哥華近日氣溫的逐漸升高，
夏季夜市吸引了無數吃貨。
烤冷面，章魚燒，羊肉串，
椰子汁，魷魚須，
還有五花八門的世界美食……
光看名字就讓人忍不住流口水！
可是，為什麼這麼多人都猶豫不前
不 敢 吃呢？
因為，
想！瘦！呀！
無數人都奉行“要麼瘦要麼死”，
堅信按照雞湯理裡的“管住嘴，邁開腿”
就能守得雲開見天日，
瘦成一道閃電：
“
夏天來了，要美食還是要身材，
當然只能選一個！
”
可是，當真如此嗎？
“
我就真的吃很少，每天都去gym跑步，
為什麼還是瘦不了？
美食和身材我都沒有收穫！
”
只要管住嘴邁開腿，就可以瘦？
我們還是應該是從科學的角度分析
到底怎樣才能有效瘦身
為什麼吃的少運動多，反而瘦不了。
／私教／
“Steve Nash 頂級私教”
／水療師／
“Puriin Spa 專業水療師”
少吃多運動為什麼瘦不下來，首先錯在 “少吃”，也就是很多女性減肥時最大的誤區：節食。
人的身體是需要正常代謝的。當身體需要卡路里卻又無法獲得的時候，
所以，節食只會使我們的身體減少消耗，並不能幫我們減少脂肪。
燃燒脂肪確實需要靠運動，只是常規運動是無法達到瘦身的效果。
比如很多女生都習慣性慢跑，這其實是一種低強度的穩定運動，慢跑需要用到的肌肉是最弱的慢抽搐肌肉纖維。在做這種運動的時候，身體會以損失其它肌肉來適應，而不是消耗脂肪。
肌肉的基礎代謝率是50-100卡路里。所以肌肉的流失等於減少了我們神每天的基礎代謝率。
所以雖然我們每天都“運動”，但是消耗的卡路里反而少了，當然瘦不下來啦。
基礎代謝率就是為什麼很多不理解的明明管住了嘴也邁開了腿卻沒有瘦下來的原因。
而具體應該選擇什麼強度的鍛煉，運動多久，要根據個人情況來制定運動方案。不要盲目加大運動量，但是也不可以因噎廢食。
為什麼水療明明“躺著”卻可以瘦身，也是一樣的原理。
因為一次水療相當於一小時的有氧運動，能有效加速人體新陳代謝，提高人體基礎代謝率。基礎代謝率的提高，才能做到真正的瘦身。
除去基礎代謝率的提高可以幫忙瘦身之外，水療還能夠清除腸道內有害菌；同時。通過純淨水的輸入，快速達到給人體補水的效果，讓皮膚透亮。
久而久之，色斑、皺紋和膚色暗沉自然也會得到緩解，也會達到治標治本的美容效果哦！
健身+SPA
盡享美味 收穫身材
人健康從腸胃清除垃圾開始，許多的病都是從口入的，所以對於腸胃的護理是很重要的，現代人們的應酬多，各種各樣的場合有各種各樣的食物進入脾胃，再加上飲酒，速食等對身體有危害的東西，因此，人們飲食的不注意會讓自己的很受傷，從而充滿了垃圾。
如果你對自己的身材體型有較高的要求，那麼作為一名健身初學者，當然在“吃”的方面，肯定要更講究。這些對嘴巴來說肯定會有些“苛刻”，但如果想在身體健康的基礎上更上一層樓，擁有一個完美的體型，又不想委屈自己的嘴巴，就需要清腸和健身雙管齊下了。
所以福利來啦! 在SteveNash健身和Spa的幫助下，我們不僅幫顧客指定合理的“個人”塑形健身計畫，同時幫助顧客清理體內垃圾，把油脂和毒素通通排出去！絕對是事半功倍的理想效果！
Puriin Spa x Steve Nash 榮譽合作
夏天排毒+運動 最快最健康塑形瘦身法
凡購買Puriin Spa排毒減肥套餐，
新客戶可免費獲贈：
價值$1296.75Steve Nash白金會員卡
+免費私教
+肝膽排毒禮盒一套
Puriin老客戶凡持有Steve Nash非白金卡者:
可免費升級為最高等級的健身房享受
Steve Nash 至尊白金西溫店開張
地址：815 Park Royal N, West Vancouver,
BC. V7T 1H9
電話：(604)281-3446
200-1128 West Hastings St，Marriott Hotel, Vancouver, BC
官網：http://www.puriinspa.com/
這其實是一種低強度的穩定運動，慢跑需要用到的肌肉是最弱的慢抽搐肌肉纖維。在做這種運動的時候，身體會以損失其它肌肉來適應，而不是消耗脂肪。肌肉的基礎代謝率是50-100卡路里。所以肌肉的流失等於減少了我們神每天的基礎代謝率。
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