偏頭痛不僅發病率高，診斷困難，治療也很棘手。目前臨床上雖然也採用藥物防治，但這些藥物的副作用常常令患者難以承受，治療的費用也相對比較昂貴。
常言道，“偏頭痛令醫生頭痛”。
對於偏頭痛患者來說，飲食治療也是一種積極的防治方法，對偏頭痛不僅能起到治療作用，而且某些飲食也能起到營養和保護腦功能作用，所以食療方法既簡便又實惠，可謂一舉兩得。
我國傳統的藥食兩用中藥，例如山藥、大棗、扁豆、薏米仁、芝麻、百合、桑椹、薑、蔥等製成美味，
在進食過程中，實際上就兼有飲食治療作用。飲食治療偏頭痛主要從清肝火、健脾、行氣活血這三方面出發，通過食物的作用來調整人體的陰陽、氣血平衡。
針對性補充微量元素
最近一項研究顯示，薑有助於預防偏頭痛，它同時也能緩解這類頭痛的某些症狀，如疼痛、噁心等。患者可以用姜來煮菜或製成薑茶。薑茶的每天飲量，以1～2杯為好;若每天服用薑膠囊，
則需按照醫生的醫囑。目前，不只可從超級市場及雜貨店買到新鮮的薑，也可在藥房、藥行購得用薑製成的飲料、保健膠囊等。
大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細胞內液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經興奮、調整血管張力等。在偏頭痛的發作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。
所以偏頭痛患者在預防上，
還應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等穀類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆製品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。如用核桃仁15克，水煎，加入白糖適量，內服;薏米仁30～60克，紅棗5～10枚煎湯服用等均可防治偏頭痛。
還有吳茱萸粥(吳茱萸2克、粳米50克、生薑2片、蔥白2段。將吳茱萸研為細末，用粳米先煮粥，米熟後下吳茱萸、生薑及蔥白，
同煮為粥)、蓮子粥(鮮蓮子去心、去皮，煮粥)、山藥粥(山藥炒熟，加沙糖、胡椒煮粥)以及茯苓粥、龍眼肉粥、大棗粥等，在防治偏頭痛方面都有一定的療效。