一周靚湯答疑丨夏天最怕出汗多體味重，怎樣從飲食入手避免尷尬呢？

時令食譜

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夏天各位美少女的天敵，除了陽光太猛，還有一個就是，出汗太多。化妝又融妝，穿衣服太少布又不得體，可以說是各種麻煩。當然，還有一個更麻煩的，那就是汗多味道大~~想想看啊，如果擠地鐵公交的時候遇到了體味比較重的同路人，那就有點尷尬了。今天我們介紹一些清熱利濕的食藥材，

對調理汗多體味重有一定的效果。

另外，很多朋友都詢問疾病術後有沒有什麼湯水進補，其實由於疾病和手術部位的不同，在進補方面還是有很大的區別的，選擇湯譜時要對症，在出院時也可以多向醫生請教，遵醫囑哦。

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健脾開胃止咳補鈣清熱催乳痛風

祛濕祛痘養肝補腎感冒失眠通便

尿酸高爸爸湯兒童湯高血脂木棉花

媽媽最近剛剛手術，請問術後適宜喝點什麼湯呢？

靚湯姐姐

這個問題不好一概而論，主要還是要看手術部位和手術大小。咽喉部手術通常建議飲用冷流質飲食1~2天，有些胃腸、腹部手術則會要求禁食或是無渣飲食等等。

手術後一段時間想以調理為主的話，

可以煲一些養氣補血的湯水如花膠百合燉豬肚、蟲草花花膠燉乳鴿等等，如果氣短明顯的術後病人，可以多煲些含紅參、黃芪、元肉、大棗的湯水；如果經常感到口乾舌燥，可以湯中加些白術、鮮淮山、沙參、玉竹等等湯料。

但要提醒的是，術後湯水不能和病人的基礎慢性疾病相衝突，例如痛風病人不建議喝老火湯/濃肉湯/濃雞湯/海鮮湯，糖尿病病人不建議湯中多放元肉和大棗等等。

還有一點需要注意的是，術後病人要儘量避免便秘，以防去廁所時用力過度導致傷口撕裂。

汗味濃重喝什麼湯可以調理？

靚湯姐姐

正常的出汗，是人體的生理現象。汗液是由汗腺分泌的液體，由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的出汗，

一般以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位出汗最多。正常人的汗液都是鹹的，伴有一定的汗臭味，但不刺鼻。

如果汗味特別嚴重，伴有汗液偏黃，易使衣服黃染，面紅，煩躁，口苦，小便色黃等症時，是邪熱鬱蒸所致，原因可能與情志不舒，肝氣鬱結，肝火偏旺，或嗜食辛辣厚味，或素體濕熱偏盛有關。平時煲湯時可以加入一些清熱利濕的藥食材，例如棉茵陳、金錢草、車前子、薏苡仁、菊花等，並可在湯中加入蜜棗調節味道。

成年人乾咳有什麼好的湯水推薦嗎?

靚湯姐姐

患有咳嗽時日常飲食宜清淡，不宜過鹹過甜，同時少食冷、酸、辣等刺激性食物。如果是乾咳比較明顯的話，咽喉感到乾燥，除了止咳之外，還要注意潤肺，選用杏仁、雪耳、海底椰、蘋果、雪梨、新鮮的木瓜、霸王花等。湯水可參考海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、川貝杏仁燉甲魚、枇杷葉麥冬煲瘦肉等。

有少數人群屬於過敏性咳嗽，這一類的人應儘量避免食用導致過敏的食物，並適量運動以增強體質。對於久咳不緩解的最好還是找專科醫生診治。

例如棉茵陳、金錢草、車前子、薏苡仁、菊花等，並可在湯中加入蜜棗調節味道。

成年人乾咳有什麼好的湯水推薦嗎?

靚湯姐姐

有少數人群屬於過敏性咳嗽，這一類的人應儘量避免食用導致過敏的食物，並適量運動以增強體質。對於久咳不緩解的最好還是找專科醫生診治。