孕期，高糖水果你可別貪吃

隨著秋季各種水果的大量上市，妊娠糖尿病也隨之驟增。

妊娠期間的糖尿病有兩種情況，一種為妊娠前已確診患糖尿病，稱“糖尿病合併妊娠”；另一種為妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退、妊娠期才出現或確診的糖尿病，

又稱為“妊娠期糖尿病（GDM）”。糖尿病孕婦中80%以上為GDM，糖尿病合併妊娠者不足20%。GDM發生率世界各國報導為1%～14%，我國發生率為1%～5%，近年有明顯增高趨勢。GDM患者糖代謝多數於產後能恢復正常，但將來患II型糖尿病機會增加。糖尿病孕婦的臨床經過複雜，母子都有風險，應該給予重視。

專家說，造成“妊娠期糖尿病”高發的原因，主要與孕產婦過多攝入高糖分水果有關。

入秋以來，氣溫仍偏高，很多缺乏胃口的孕婦，每天以水果度日，有的最多一天能吃二三公斤葡萄、七八個水蜜桃和兩個西瓜。妊娠期婦女通常進食增多，運動減少，體重增加，由於攝入大量的糖分，再加上孕期的生理變化，導致糖代謝紊亂，

所以極容易發生糖尿病。

妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對下一代的生長發育也構成嚴重危害。糖尿病除易引發孕婦感染、流產、早產、羊水過多外，還會因母體血糖水準過高、體重增加而造成胎兒巨大，從而導致分娩困難，增加難產、手術產、新生兒產傷及產後出血的發生幾率。因此，專家建議：孕期婦女最好在懷孕第18周和第32周到醫院進行定期血糖測定，並及時到產科營養諮詢門診進行營養諮詢。

專家提示

在孕期，孕婦的生活要有規律，作息有序；合理安排飲食，水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過,300克，並且儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬莫貪嘴多吃高糖分水果，以免發生妊娠期糖尿病。