上火吃什麼水果,這7種水果來幫你
右上角立即關注,更多健康內容不再錯過,不定期驚喜送給你
上火吃什麼水果
1.山竹
常食山竹可以增強身體的免疫力,提高抗病毒的能力。食用山竹的好處還有,夏季氣溫高,天氣炎熱,人特別容易上火,而夏季又是山竹上市的旺季,夏季食用山竹,可以起到清熱下火的功效。
2.草莓
草莓不僅看著可口誘人,
3.西瓜
中醫認為西瓜性涼,營養較高,能清熱解暑,含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等營養,吃了不會引起上火、心煩,對於上火的人來說還有利於降火。
4.火龍果
火龍果營養豐富,對緩解上火的症狀有很好的幫助。
5.梨子
梨子潤肺止咳,還有降火的功效,能夠補水,煮一碗秋梨糖水,
6.柚子
柚子是降火水果的最佳選擇之一,柚子性寒涼,可以清熱降火去燥,有上火症狀的朋友可以吃些柚子,達到快速降火的效果。
7.荸薺
荸薺味甘性寒,上火吃荸薺很好,既可以做蔬菜,又可做水果食用,有清肺胃之熱,具有很好的清熱降火功效,特別是清肺熱、胃熱,對於肺火引起的目赤不適、痰多,以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。