不跑就出局：跑步致腳趾甲變黑，原因是?

腳趾甲變黑對於跑者來說，並不是一件陌生的事情。特別是馬拉松跑者和經常進行高強度訓練的跑者，經常出現腳趾甲變黑，主要是由於腳和鞋之間產生了過多的撞擊，致使趾甲蓋下方的肉出現瘀傷、起泡或者出血。

然而，當腳趾甲變黑時，並非都是由於跑步造成的，還有以下五種原因。

重複性創傷

這是引起黑腳趾甲最普遍的原因，可能是由於跑步，也可能是由於穿了不合腳的鞋子。如果情況較輕，不需要專門治療，很快就會變好。

嚴重的話，趾甲蓋下面的水泡會導致趾甲與甲板分離。趾甲半分離狀態會產生劇痛，如果完全脫落就不會疼了，但是需要數月甚至一年才能長出新的趾甲蓋。如果黑趾甲蓋周圍的皮膚出現紅腫或者滲血，說明已經被感染了，需要及時就醫。

甲下血腫

當一個重物砸到腳趾甲後，趾甲下方的血管可能會出現破裂，從而導致甲下血腫，趾甲就會變黑。這種情況出現速度很快，

變黑的腳趾會有壓迫感。當用一根細針戳破血腫時，血就會流出來，趾甲變黑的情況也會好轉。當然，這個過程需要醫生來做，自己在家弄的話既容易感染又痛苦不堪。

真菌感染

像足癬就屬於真菌感染所致，它會讓腳趾甲變成黑色、藍色、綠色、棕色等多種顏色，而且讓腳散發出惡臭味。如果懷疑自己的腳被真菌感染，應該找醫生確診。如果感染程度較輕，塗抹一些藥物即可。

如果比較嚴重，就需要口服藥甚至鐳射療法。

皮膚癌

皮膚癌最嚴重的狀態就是黑素瘤，後者會在趾甲甲床下方生長，引起皮膚色素沉著過度。它通常會緩慢而且無痛的生長，導致它特別難以被發現。如果你的腳趾沒有出現創傷，但是趾甲顏色緩慢的發生變化，特別是這種顏色變化超出了趾甲，此時應該諮詢醫生以便確診。不過，雖然黑素瘤能致死，但出現的概率非常低，

而且發現早的話也是能治療的。

膚色變化

腳趾甲下面的皮膚和身體其他部位的皮膚都一樣，隨著時間的變化，膚色也會出現一些改變。有時候腳趾甲變黑就是屬於膚色的變化。當然，這種變化不是只有一個腳趾出現，而是多個腳趾同時出現。比如，兩個小腳趾都出現膚色變化，而且變化的大小和形狀也類似。這種情況下，大可不必擔心。