泡腳——你做對了麼？

夏季到了，天氣炎熱，很多人變成只洗澡不泡腳了，那是不對的哦。夏季潮濕，泡腳利於清除體內濕氣，促進睡眠。那麼怎麼泡腳是比較好的呢？這裡有很多門道呢。

泡腳

泡腳水要熱，40℃泡半個小時。

水要超過腳踝

泡到後背微潮小出汗就行，不要過度。

怕冷，手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。生薑拍扁後,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右，倒入泡腳盆，加冷水至水溫不燙。

鹽水泡腳治腳氣。

飯後半小時不宜泡腳，最佳泡腳時間在晚上九點。

兒童不宜長時間泡腳

邊泡邊搓腳，可以找找穴位按摩