運動後拉伸,你做對了麼?
運動後拉伸,和運動前熱身一樣,被很多人認為可有可無,有時間就做做,沒時間就算,但實際上,拉伸和放鬆的作用一點都不能忽略。
運動時人的肌肉會處於緊繃狀態,如果運動後不及時放鬆,
以下是一些基本拉伸動作
不能再全了
累死小編寶寶了。。。
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