男性糖友健康小常識？喝什麼粥降糖？降糖食物推薦？夏季男性補腎
隨著社會的發展，男性在生活中和工作中的壓力越來越大，
男性面臨工作和生活的雙重壓力，
男性健康小常識 飲食養生的六大要點
一、蛋白質應適可而止
為追求肌肉發達，多吃含蛋白質高的食品在男性中較普遍。實際上，除了從事強度運動外，多數男士並不需要補充太多的蛋白質，
二、補充兩種維生素——B6和葉酸
高半胱氨酸是近年來被認識的心臟病、卒中的危險因素之一，而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的就是維生素B6，多見於雞、魚、粗糧和豆科植物和穀類食物中。
三、與女性相比，男性不能承受鐵的超負荷補給
當體內的鐵處於“滿罐”狀態時，女性可以通過月經解除過量鐵的負荷，
四、補鐵可能會掩蓋內臟出血
傳遞給人們的疾病資訊。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內很可能還隱藏著內臟慢性出血或造血障礙的隱患。若不找出缺鐵的原因而盲目補鐵，將會延遲診治時機。
五、應該增加抗氧化劑的攝入
抗氧化劑（特別是維生素E），能阻止自由基損傷血管壁，從而預防膽固醇堵塞，有助於對抗冠心病。粗糧、堅果、植物油中差不多都含有維生素E。因此，男士們應多吃這類食物。
六、關注被遺忘的鋅
鋅是體內各種酶的活性成分，對調整免疫系統功能、促進生長發育十分重要。但據美國政府最新的調查表明，男子中缺鋅者竟然超過2/3。因此，男士應注意攝入海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物。
男性健康小常識飲食養生的六大要點！以上介紹的這六個方面，就是男性在養生過程中需要特別注意的日常飲食養生要點。我們都知道，養生要得道，方法很重要。如果只是自己沒頭沒腦的亂補，不聽從專家建議的話，有可能會適得其反。所以在這裡要提醒廣大男性朋友，如果您已經意識到男性保健的重要性，如果您想要養生保健的話，那麼請您一定要科學的進行保健，絕不能輕信偏方土方。關注男性健康，關注男性養生，從你我開始
喝什麼粥降血糖最有效 降血糖的十種最佳食物相關推薦對於糖尿病或高血壓的人來說，吃一些降血糖的食物對身體比較有益。那麼，喝什麼粥降血糖最有效？不妨來看看本文介紹。
喝什麼粥降血糖最有效
山藥粥
想要煮降血糖養生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單，將山藥洗乾淨，切成片狀，與粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。
山藥粥有著“神仙粥”之稱，其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質以及氨基酸等多種營養物質，既可以滋補肺腎、健脾養胃，還可以延緩衰老等功效。
粳米既可以提高人體的免疫力，也可以預防糖尿病等功效。
玉米須粥
玉米須粥也是一種能降血糖，預防糖尿病的養生粥。將玉米須清洗乾淨，放入鍋中，加入水煮開，把渣去掉。
接著把粳米洗乾淨，放入鍋中，倒入玉米須水，一起熬成粥就可以食用。
玉米須粥對於糖尿病患者有很好的降血糖效果。
苦瓜粥
苦瓜有著“植物胰島素”的稱號，具有清心明目、降血糖的效果。
苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗乾淨，切成片狀，粳米洗乾淨，放入鍋中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有著非常好的效果。
糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥來喝。
降血糖的十種最佳食物
1、黃瓜。黃瓜含水量大，並有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量的糖類。黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一，不但熱量低、糖份少，而且還有清熱、利水消腫的功效。
2、桑葉茶：降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。
3、芭樂茶：可預防血糖上升。茶中含有芭樂多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
4、南瓜。南瓜中含有豐富的果膠，果膠可以和食物中的澱粉混合，在腸道形成一種凝膠狀物體，可減緩碳水化合物吸收速度，延緩腸道對營養物質的消化吸收，從而達到減肥和降低血糖的作用。
5、大蒜。近年來，由於人們的膳食結構不夠合理，人體對硒的攝入減少，使得胰島素合成下降，而大蒜中硒含量較多，對人體胰島素的合成起到一定的作用。所以，糖尿病患者多食大蒜有助於減輕病情，穩定血糖。
6、苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有類似胰島素作用，具有顯著的降低血糖的作用，它能夠促進糖分分解，使多餘的糖分轉化為熱量，從而改善體內的脂肪平衡和血糖水準。
7、番茄。番茄是非常適合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有豐富的維生素，可以補充因為不能食用水果而無法獲得的維生素。而且番茄中含有一種名叫果膠的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，減緩糖分的吸收。
8、山藥：山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。
9、洋蔥：洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。
10、芋頭：芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。
如何預防高血糖
1、原地快走
一般的患者只需原地小步快走，而對於病情較重者則需步速稍慢。注意走時上肢保持正直，手腳協調配合。
2、觸摸腳尖
這個動作其實在家裡或者是上班的地方都是可以做的，只要是有凳子坐的地方都可以進行的，不一定說一定就要在家裡進行的，看似簡單的動作，也是可以有效的預防高血糖的。
具體做法：坐在床上或墊子上，把兩腿伸直並且儘量向兩側分開，同時上肢緩慢屈向右側，將兩手盡可能觸摸右腳尖，呼氣，還原後改為左側，動作相同。
3、仰臥屈膝
舒展平躺在床上或墊子上，將兩臂自然伸直並放於身體兩旁。隨後兩腿抬起、屈膝，用手於膝蓋處抱住雙腿，儘量往下牽拉。
4、前伸臂轉肩
把兩臂向前伸，兩手交叉，再反向用力旋肩。
5、伸懶腰
在平時生活中，我們要多多在意自己的伸懶腰或者是活動的踝關節這個動作，這些細小的動作都是可以有效地鍛煉我們身體各個部位的肌肉以及關節的，偶爾進行一下，是可以是我們的肌肉舒展開來，消耗我們的脂肪，有效地控制了我們的血糖。
芭樂葉可以降血糖嗎 糖尿病能吃芭樂嗎芭樂葉是具有降血糖作用的，因此糖尿病患者是可以食用的。下面，我們來看看服用芭樂葉的好處有哪些。
芭樂能降血糖嗎
芭樂屬桃金娘科落葉喬木，品種頗多，其中以“胭脂紅”最佳。它除富含水分外，還有一定量的蛋白質、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，且尤以維生素C含量最多。
據營養師分析，芭樂平均每百克果肉含維生素C125～180毫克，約為柑桔的三倍。因此，國外醫學家有用芭樂汁作嬰兒飲料的。芭樂果色嬌豔，肉質細嫩，氣味幽香。除可供鮮食外，還可製成果醬、果凍及果汁等，亦可作藥用。中醫認為，芭樂性溫味甘酸，有收斂止瀉、止血、止癢之功，主治泄瀉、久痢、濕疹、創傷出血等症。
至於芭樂的降血糖作用，早以為日本科學家在動物試驗中所證實。在我國臺灣省採用芭樂汁或醬治療糖尿病很普遍。大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐後各服1～3杯芭樂汁，即有療效。若取芭樂乾果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，對改善糖尿病症狀也有較好的效果。
芭樂葉和樹皮、樹根亦可入藥。每日生食鮮果2枚，或用鮮葉100克(幹品25克)水煎去渣，日服2次，可治痢疾、腸炎。取果子50克，焙乾研末，飯後服15克，每日3次，可治胃酸過多和胃痛。若患刀傷出血、跌打損傷，可取未熟果實或樹皮適量，焙燥研末，然後用蜂蜜調服，每日2～3次。皮膚濕疹、瘙癢者，則可取果適量，煎濃汁塗洗患處，可愈。需注意的是，凡大便秘結、內有火氣者慎用。
糖尿病能吃芭樂嗎
糖尿病人在飲食護理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我們要避開那些高血糖的食物，多吃一些維生素含量好的食物，很多水果都含有豐富的維生素例如芭樂。
芭樂(Psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭芭樂，是桃金娘科、芭樂屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔芭樂子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產美洲，現在華南地區及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的芭樂為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養豐富，含有豐富的維生素和鐵，芭樂在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬於一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖症，還可以排毒促進消化。可促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且芭樂內的維生素C有治男性不育症的功效。另外果實也富含蛋白質和脂質，多吃易便秘。
上文我們介紹了糖尿病人的飲食原則就是要控制好血糖，我們建議糖尿病人要多吃一些有益於身體的水果，上文介紹了什麼是芭樂以及芭樂的營養價值，我們知道芭樂含有豐富的維生素特別是維生素C，所以芭樂是非常適合糖尿病患者食用的。
食用芭樂葉的好處
(1)、具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的攻效。
(2)、含纖維高，能有效的排走積存在腸內多餘的殘渣。
(3)、富含維生素C，鐵，鈣，磷等礦物質，補充人體維生至少需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
(4)、有收斂止瀉，止血，止癢之效用，主治泄瀉，久痢，濕疹，創傷出血等症。
(5)、具有防老化及抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
從文中對芭樂的營養價值和功效作用分析可知，有糖尿病的人在平時適量的食用芭樂，確實是能夠起到降血糖的作用的，而除了芭樂可降低血糖外，芭樂葉在藥效上也是有著降血糖的效果的。
男性如何做大“器”男人主持人：隨著醫學模式的轉變，人們越來越重視心理因素對健康的影響，而陰☆禁☆莖的大小是影響男性心理的重要因素之一，嚴重者產生極度自卑感，甚至導致人格障礙及危害家庭幸福。而“脫細胞生物補片技術”的誕生，讓男性患者真正的告別精細男人，重振雄風。今天我們山東健康新聞《齊魯名醫大講堂》欄目特地邀請到了中國泌尿生殖系專家組主要成員、金絲帶男性健康陽光援助工程特邀專家、濟南九龍泌尿專科醫院秦曉四主任，來跟網友們談談“脫細胞生物補片技術”的相關知識。
秦曉四簡介：中華醫學會山東省泌尿科學會委員、中國泌尿生殖系專家組主要成員、金絲帶男性健康陽光援助工程特邀專家，畢業于濟南軍區軍醫學校，進修于首都醫科大學泌尿科，歷任部隊醫院主任醫師，現任濟南九龍醫院副主任醫師。曾先後在中華醫學雜誌上發表論文數十篇，參編著作三部。從事臨床工作近30餘年，有豐富的男科診斷治療經驗，被眾多患者稱為“山東DNA技術防治性病第一人”。
主持人：秦主任您好！
秦曉四主任：主持人好，各位網友大家好！
主持人：在夫妻相處中陰☆禁☆莖短小讓男人感到自卑，那麼究竟怎樣才算是陰☆禁☆莖短小，秦主任您能用資料給大家做一個界定嗎？
秦曉四主任：臨床上曾對500例16-40歲男性陰☆禁☆莖進行測量，這500例男性的陰☆禁☆莖常態時冠狀溝周徑5.5~11.0釐米，平均8.1釐米，勃起周徑8.0~14.5釐米，平均11.1釐米。中國男性在正常狀態下，陰☆禁☆莖的長度如果小於4cm，勃起時的長度小於8cm則是異常的，對性☆禁☆生☆禁☆活會有影響。
主持人：哪些因素會造成陰☆禁☆莖短小呢？
秦曉四主任：形成陰☆禁☆莖短小的原因是多種多樣的，有先天的因素，也有後天的因素，遺傳基因的影響最為根本，常見原因如下：
1、遺傳因素
陰☆禁☆莖與身體其他器官一樣，其大小及形態特點要受遺傳基因的控制與影響。
2、發育與營養狀況
一般來說，成年男性體格健壯，身材高大，其外生☆禁☆殖☆禁☆器包括陰☆禁☆莖、陰囊的發育也較好，陰☆禁☆莖可能較為粗大；反之，則可能相對小一些。但必須提醒的是，陰☆禁☆莖的大小並不與身高成正比例。
3、肥胖
特別是一些恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰☆禁☆莖的發育欠佳，比起正常男性的陰☆禁☆莖會相對短小，而且患者自己目視自己的陰☆禁☆莖困難，更加認為自己陰☆禁☆莖小。
4、其他
患有睾丸炎、隱睾症、睾丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄性激素不足，都可能造成陰☆禁☆莖短小。
主持人：陰☆禁☆莖短小的危害具體有哪些呢?
秦曉四主任：
1、生理危害：陰☆禁☆莖短小是一種較為普遍的先天性異常，陰☆禁☆莖發育相較同齡人小。陰☆禁☆莖短小還會造成其它器官的發育，常伴有睾丸發育差，造成包皮包莖，可能會引發前列腺炎等一系列男性疾病。
2、心理危害：它令很多男性羞愧。青春期陰☆禁☆莖發育不良患者在心理上有一定自卑和壓抑感，患者不敢再人多的時候上廁所，心理壓力會造成性格上壓抑，又發性自卑、性冷淡等嚴重身心疾病。
3、家庭維護：陰☆禁☆莖短小會導致性☆禁☆生☆禁☆活不和諧，不能滿足女性需求，甚至誘發家庭關係破裂。陰☆禁☆莖過短不僅影響性☆禁☆生☆禁☆活品質，同時過長包皮也容易將病菌帶人女性引導，造成女性☆禁☆感染婦科疾病。
4、一些器官發育也會受到影響：陰☆禁☆莖短小是一種較普通的先天性異常，陰☆禁☆莖長度比同齡人小2個標準差(cm)。此病與體內睾丸酮缺乏有關，睾丸酮缺乏是激素靶器官發育不良結果。常伴有睾丸發育差，下降不全。
主持人：那麼陰☆禁☆莖短小的治療狀況現在又是怎樣的呢?
秦曉四主任：如果陰☆禁☆莖的確很短，在正常低線以下，則必須找專科醫師就診。常見有二大類：一是性徵發育異常：二是各種類型的尿道下裂和尿道上裂。不僅有陰☆禁☆莖短小，而且有不同程度的陰☆禁☆莖彎曲，會影響性功能和生育。為此，必須進行手術整形治療。
主持人：據我瞭解，咱們濟南九龍泌尿專科醫院在治療陰☆禁☆莖短小上採用的“脫細胞生物補片技術”受到了廣大患者的認可，您能給我們簡單介紹一下該技術嗎？
秦曉四主任：“脫細胞生物補片技術”是目前應用範圍較為廣泛的性障、生殖整形治療技術，該技術採用組織相容性較強的脫細胞生物補片，能夠有效克服傳統取材給患者帶來的不適感、易引發排斥反應等缺點，不僅治療早洩，同時也適用於男性生☆禁☆殖☆禁☆器整形，可使陰☆禁☆莖增粗、整體周長延長2-5cm、解決術後陰☆禁☆莖回縮有著傳統技術無法比擬的優勢。
主持人：相比較與其他陰☆禁☆莖增粗治療方式，咱們濟南九龍泌尿專科醫院採用的“脫細胞生物補片技術”的優勢又有哪些呢？
秦曉四主任：這是目前為止最適合做生☆禁☆殖☆禁☆器官修復的材料。與傳統的治療方法相比，有無可比擬的巨大優勢：
1、材料高端，效果理想
生物補片的基礎材料是人脫細胞異體真皮基質醫用組織補片，完整保留了細胞外基質的成分和相對完整的基底膜，非常適合修復缺損組織。
2、自然逼真、厚薄精准
手術恢復後生物補片成為自身組織的一部分，補片的彈性和硬度接近人體軟組織，外表自然逼真無疤痕，無異物輪廓或異物感，而且充盈富有彈性。
3、無排異反應、相容性良好
由於該技術的原理是將異體同種組織植入生理器官，術者自身組織會自動與這種組織融為一體。
4、感染幾率小、無毒副作用
手術排異反應和感染幾率是成正比的，生物補片與周圍組織具有相當好的相容性，且不含任何對人體有害的物質，因此感染幾率非常小。
5、安全可靠、永久存活
生物組織補片植入後，能誘導細胞長入，使組織有序更新，與人體自身組織很好相容，可以永久存活，不影響睾丸及內部神經功能等。
6、無需住院 無年齡限制
該技術沒有年齡限制，原則上只要是生理器官短小、彎曲、畸形或者對夫妻生活不滿意的成年男性適合手術指征都可以施行手術。
主持人：好的，謝謝秦曉四主任的精彩講解。由於時間關係，今天的訪談到此結束。如果網友有關於“脫細胞生物補片技術”的任何問題，可以進行線上諮詢。請大家繼續關注山東健康新聞專家訪談節目，我們下次節目再見。
男性補腎也得看體質、夏季正是補腎壯陽時夏日炎炎，很多男性都覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現，這時候去補腎就顯得很有必要了。
夏天正是補腎時
很多人都有一個誤區，好像一定要到秋冬之季，才可以壯陽。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮飲食和季節的合理調配，以保證人體在不同的季節中汲取必需的營養素。
中醫注重冬病夏養的方法，就是在春夏之際，給予補充適當的食物，以達到調養的目的。而壯陽則更需要因人具體對待，真正達到借夏天陽旺來培植秋冬之不足。腎陽被認為是陽氣裡最重要的一個環節，那麼在夏季這個本來就陽氣亢盛的季節，又如何達到補腎壯陽的最佳效果呢?
陰虛陽虛要分清
腎陽虛，功能衰退所表現的證候。
腎陽虛臨床表現，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性☆禁☆欲減退;或大便久泄不止，完穀不化，五更泄瀉;或浮腫(腰以下腫甚)，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳;面色s白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。
腎陰虛，虛火內擾所表現的證候。
腎陰虛臨床表現，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性☆禁☆欲亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽幹口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。
腎陰虛與腎陽虛的區別要點：
腎陽虛多有寒的表現，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力;腎陰虛多有虛熱的表現，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。
總之，區別陽虛陰虛最關鍵的是區分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。
但是，還有一點容易混淆的概念是腎虛和前列腺疾病，如果出現的症狀中有尿頻尿急尿不盡尿等待尿滴白、性功能障礙、早洩、小腹墜痛、睾丸疼痛、陰囊潮濕、等任何一個，則很可能是前列腺疾病惹的禍，而這時如果你要補腎，就會出現越補越虛的情況，所以補腎有風險，飲食需謹慎
絕不能輕信偏方土方。關注男性健康，關注男性養生，從你我開始喝什麼粥降血糖最有效 降血糖的十種最佳食物相關推薦對於糖尿病或高血壓的人來說，吃一些降血糖的食物對身體比較有益。那麼，喝什麼粥降血糖最有效？不妨來看看本文介紹。
喝什麼粥降血糖最有效
山藥粥
想要煮降血糖養生粥，就不得不提山藥粥。山藥粥的做法也尤其簡單，將山藥洗乾淨，切成片狀，與粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。
山藥粥有著“神仙粥”之稱，其中山藥含有豐富的維生素、蛋白質以及氨基酸等多種營養物質，既可以滋補肺腎、健脾養胃，還可以延緩衰老等功效。
粳米既可以提高人體的免疫力，也可以預防糖尿病等功效。
玉米須粥
玉米須粥也是一種能降血糖，預防糖尿病的養生粥。將玉米須清洗乾淨，放入鍋中，加入水煮開，把渣去掉。
接著把粳米洗乾淨，放入鍋中，倒入玉米須水，一起熬成粥就可以食用。
玉米須粥對於糖尿病患者有很好的降血糖效果。
苦瓜粥
苦瓜有著“植物胰島素”的稱號，具有清心明目、降血糖的效果。
苦瓜粥的做法是將苦瓜去籽清洗乾淨，切成片狀，粳米洗乾淨，放入鍋中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥對降血糖有著非常好的效果。
糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥來喝。
降血糖的十種最佳食物
1、黃瓜。黃瓜含水量大，並有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量的糖類。黃瓜是糖尿病患者的首選食品之一，不但熱量低、糖份少，而且還有清熱、利水消腫的功效。
2、桑葉茶：降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。
3、芭樂茶：可預防血糖上升。茶中含有芭樂多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。
4、南瓜。南瓜中含有豐富的果膠，果膠可以和食物中的澱粉混合，在腸道形成一種凝膠狀物體，可減緩碳水化合物吸收速度，延緩腸道對營養物質的消化吸收，從而達到減肥和降低血糖的作用。
5、大蒜。近年來，由於人們的膳食結構不夠合理，人體對硒的攝入減少，使得胰島素合成下降，而大蒜中硒含量較多，對人體胰島素的合成起到一定的作用。所以，糖尿病患者多食大蒜有助於減輕病情，穩定血糖。
6、苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有類似胰島素作用，具有顯著的降低血糖的作用，它能夠促進糖分分解，使多餘的糖分轉化為熱量，從而改善體內的脂肪平衡和血糖水準。
7、番茄。番茄是非常適合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有豐富的維生素，可以補充因為不能食用水果而無法獲得的維生素。而且番茄中含有一種名叫果膠的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，減緩糖分的吸收。
8、山藥：山藥中的黏滑成分能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯後血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。
9、洋蔥：洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有化學製劑那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮素具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。
10、芋頭：芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。
如何預防高血糖
1、原地快走
一般的患者只需原地小步快走，而對於病情較重者則需步速稍慢。注意走時上肢保持正直，手腳協調配合。
2、觸摸腳尖
這個動作其實在家裡或者是上班的地方都是可以做的，只要是有凳子坐的地方都可以進行的，不一定說一定就要在家裡進行的，看似簡單的動作，也是可以有效的預防高血糖的。
具體做法：坐在床上或墊子上，把兩腿伸直並且儘量向兩側分開，同時上肢緩慢屈向右側，將兩手盡可能觸摸右腳尖，呼氣，還原後改為左側，動作相同。
3、仰臥屈膝
舒展平躺在床上或墊子上，將兩臂自然伸直並放於身體兩旁。隨後兩腿抬起、屈膝，用手於膝蓋處抱住雙腿，儘量往下牽拉。
4、前伸臂轉肩
把兩臂向前伸，兩手交叉，再反向用力旋肩。
5、伸懶腰
在平時生活中，我們要多多在意自己的伸懶腰或者是活動的踝關節這個動作，這些細小的動作都是可以有效地鍛煉我們身體各個部位的肌肉以及關節的，偶爾進行一下，是可以是我們的肌肉舒展開來，消耗我們的脂肪，有效地控制了我們的血糖。
芭樂葉可以降血糖嗎 糖尿病能吃芭樂嗎芭樂葉是具有降血糖作用的，因此糖尿病患者是可以食用的。下面，我們來看看服用芭樂葉的好處有哪些。
芭樂能降血糖嗎
芭樂屬桃金娘科落葉喬木，品種頗多，其中以“胭脂紅”最佳。它除富含水分外，還有一定量的蛋白質、谷氨酸、脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等，且尤以維生素C含量最多。
據營養師分析，芭樂平均每百克果肉含維生素C125～180毫克，約為柑桔的三倍。因此，國外醫學家有用芭樂汁作嬰兒飲料的。芭樂果色嬌豔，肉質細嫩，氣味幽香。除可供鮮食外，還可製成果醬、果凍及果汁等，亦可作藥用。中醫認為，芭樂性溫味甘酸，有收斂止瀉、止血、止癢之功，主治泄瀉、久痢、濕疹、創傷出血等症。
至於芭樂的降血糖作用，早以為日本科學家在動物試驗中所證實。在我國臺灣省採用芭樂汁或醬治療糖尿病很普遍。大陸民間也有這方面的例子，比如輕度患者，每日三餐後各服1～3杯芭樂汁，即有療效。若取芭樂乾果50克，苦瓜一個，水煎服，每日1～2次，對改善糖尿病症狀也有較好的效果。
芭樂葉和樹皮、樹根亦可入藥。每日生食鮮果2枚，或用鮮葉100克(幹品25克)水煎去渣，日服2次，可治痢疾、腸炎。取果子50克，焙乾研末，飯後服15克，每日3次，可治胃酸過多和胃痛。若患刀傷出血、跌打損傷，可取未熟果實或樹皮適量，焙燥研末，然後用蜂蜜調服，每日2～3次。皮膚濕疹、瘙癢者，則可取果適量，煎濃汁塗洗患處，可愈。需注意的是，凡大便秘結、內有火氣者慎用。
糖尿病能吃芭樂嗎
糖尿病人在飲食護理上面需要注意的就是要控制好血糖，所以我們要避開那些高血糖的食物，多吃一些維生素含量好的食物，很多水果都含有豐富的維生素例如芭樂。
芭樂(Psidium guajava Linn.)，別名花念、芭樂、雞屎果、拔子、喇叭芭樂，是桃金娘科、芭樂屬常綠小喬木或灌木，俗稱芭樂、拔芭樂子、那拔。為熱帶、亞熱帶水果，原產美洲，現在華南地區及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的芭樂為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其營養豐富，含有豐富的維生素和鐵，芭樂在臺灣算是土生水果之一，在臺灣屬於一等一的減肥水果，是市場上能見到的很好的減肥水果，也可以預防高血壓，肥胖症，還可以排毒促進消化。可促進新陳代謝、調節生理機能、常保身體健康，很適糖尿病患者食用，而且芭樂內的維生素C有治男性不育症的功效。另外果實也富含蛋白質和脂質，多吃易便秘。
上文我們介紹了糖尿病人的飲食原則就是要控制好血糖，我們建議糖尿病人要多吃一些有益於身體的水果，上文介紹了什麼是芭樂以及芭樂的營養價值，我們知道芭樂含有豐富的維生素特別是維生素C，所以芭樂是非常適合糖尿病患者食用的。
食用芭樂葉的好處
(1)、具有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的攻效。
(2)、含纖維高，能有效的排走積存在腸內多餘的殘渣。
(3)、富含維生素C，鐵，鈣，磷等礦物質，補充人體維生至少需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
(4)、有收斂止瀉，止血，止癢之效用，主治泄瀉，久痢，濕疹，創傷出血等症。
(5)、具有防老化及抗氧化功效，能美白肌膚，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
從文中對芭樂的營養價值和功效作用分析可知，有糖尿病的人在平時適量的食用芭樂，確實是能夠起到降血糖的作用的，而除了芭樂可降低血糖外，芭樂葉在藥效上也是有著降血糖的效果的。
男性如何做大“器”男人主持人：隨著醫學模式的轉變，人們越來越重視心理因素對健康的影響，而陰☆禁☆莖的大小是影響男性心理的重要因素之一，嚴重者產生極度自卑感，甚至導致人格障礙及危害家庭幸福。而“脫細胞生物補片技術”的誕生，讓男性患者真正的告別精細男人，重振雄風。今天我們山東健康新聞《齊魯名醫大講堂》欄目特地邀請到了中國泌尿生殖系專家組主要成員、金絲帶男性健康陽光援助工程特邀專家、濟南九龍泌尿專科醫院秦曉四主任，來跟網友們談談“脫細胞生物補片技術”的相關知識。
秦曉四簡介：中華醫學會山東省泌尿科學會委員、中國泌尿生殖系專家組主要成員、金絲帶男性健康陽光援助工程特邀專家，畢業于濟南軍區軍醫學校，進修于首都醫科大學泌尿科，歷任部隊醫院主任醫師，現任濟南九龍醫院副主任醫師。曾先後在中華醫學雜誌上發表論文數十篇，參編著作三部。從事臨床工作近30餘年，有豐富的男科診斷治療經驗，被眾多患者稱為“山東DNA技術防治性病第一人”。
主持人：秦主任您好！
秦曉四主任：主持人好，各位網友大家好！
主持人：在夫妻相處中陰☆禁☆莖短小讓男人感到自卑，那麼究竟怎樣才算是陰☆禁☆莖短小，秦主任您能用資料給大家做一個界定嗎？
秦曉四主任：臨床上曾對500例16-40歲男性陰☆禁☆莖進行測量，這500例男性的陰☆禁☆莖常態時冠狀溝周徑5.5~11.0釐米，平均8.1釐米，勃起周徑8.0~14.5釐米，平均11.1釐米。中國男性在正常狀態下，陰☆禁☆莖的長度如果小於4cm，勃起時的長度小於8cm則是異常的，對性☆禁☆生☆禁☆活會有影響。
主持人：哪些因素會造成陰☆禁☆莖短小呢？
秦曉四主任：形成陰☆禁☆莖短小的原因是多種多樣的，有先天的因素，也有後天的因素，遺傳基因的影響最為根本，常見原因如下：
1、遺傳因素
陰☆禁☆莖與身體其他器官一樣，其大小及形態特點要受遺傳基因的控制與影響。
2、發育與營養狀況
一般來說，成年男性體格健壯，身材高大，其外生☆禁☆殖☆禁☆器包括陰☆禁☆莖、陰囊的發育也較好，陰☆禁☆莖可能較為粗大；反之，則可能相對小一些。但必須提醒的是，陰☆禁☆莖的大小並不與身高成正比例。
3、肥胖
特別是一些恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰☆禁☆莖的發育欠佳，比起正常男性的陰☆禁☆莖會相對短小，而且患者自己目視自己的陰☆禁☆莖困難，更加認為自己陰☆禁☆莖小。
4、其他
患有睾丸炎、隱睾症、睾丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄性激素不足，都可能造成陰☆禁☆莖短小。
主持人：陰☆禁☆莖短小的危害具體有哪些呢?
秦曉四主任：
1、生理危害：陰☆禁☆莖短小是一種較為普遍的先天性異常，陰☆禁☆莖發育相較同齡人小。陰☆禁☆莖短小還會造成其它器官的發育，常伴有睾丸發育差，造成包皮包莖，可能會引發前列腺炎等一系列男性疾病。
2、心理危害：它令很多男性羞愧。青春期陰☆禁☆莖發育不良患者在心理上有一定自卑和壓抑感，患者不敢再人多的時候上廁所，心理壓力會造成性格上壓抑，又發性自卑、性冷淡等嚴重身心疾病。
3、家庭維護：陰☆禁☆莖短小會導致性☆禁☆生☆禁☆活不和諧，不能滿足女性需求，甚至誘發家庭關係破裂。陰☆禁☆莖過短不僅影響性☆禁☆生☆禁☆活品質，同時過長包皮也容易將病菌帶人女性引導，造成女性☆禁☆感染婦科疾病。
4、一些器官發育也會受到影響：陰☆禁☆莖短小是一種較普通的先天性異常，陰☆禁☆莖長度比同齡人小2個標準差(cm)。此病與體內睾丸酮缺乏有關，睾丸酮缺乏是激素靶器官發育不良結果。常伴有睾丸發育差，下降不全。
主持人：那麼陰☆禁☆莖短小的治療狀況現在又是怎樣的呢?
秦曉四主任：如果陰☆禁☆莖的確很短，在正常低線以下，則必須找專科醫師就診。常見有二大類：一是性徵發育異常：二是各種類型的尿道下裂和尿道上裂。不僅有陰☆禁☆莖短小，而且有不同程度的陰☆禁☆莖彎曲，會影響性功能和生育。為此，必須進行手術整形治療。
主持人：據我瞭解，咱們濟南九龍泌尿專科醫院在治療陰☆禁☆莖短小上採用的“脫細胞生物補片技術”受到了廣大患者的認可，您能給我們簡單介紹一下該技術嗎？
秦曉四主任：“脫細胞生物補片技術”是目前應用範圍較為廣泛的性障、生殖整形治療技術，該技術採用組織相容性較強的脫細胞生物補片，能夠有效克服傳統取材給患者帶來的不適感、易引發排斥反應等缺點，不僅治療早洩，同時也適用於男性生☆禁☆殖☆禁☆器整形，可使陰☆禁☆莖增粗、整體周長延長2-5cm、解決術後陰☆禁☆莖回縮有著傳統技術無法比擬的優勢。
主持人：相比較與其他陰☆禁☆莖增粗治療方式，咱們濟南九龍泌尿專科醫院採用的“脫細胞生物補片技術”的優勢又有哪些呢？
秦曉四主任：這是目前為止最適合做生☆禁☆殖☆禁☆器官修復的材料。與傳統的治療方法相比，有無可比擬的巨大優勢：
1、材料高端，效果理想
生物補片的基礎材料是人脫細胞異體真皮基質醫用組織補片，完整保留了細胞外基質的成分和相對完整的基底膜，非常適合修復缺損組織。
2、自然逼真、厚薄精准
手術恢復後生物補片成為自身組織的一部分，補片的彈性和硬度接近人體軟組織，外表自然逼真無疤痕，無異物輪廓或異物感，而且充盈富有彈性。
3、無排異反應、相容性良好
由於該技術的原理是將異體同種組織植入生理器官，術者自身組織會自動與這種組織融為一體。
4、感染幾率小、無毒副作用
手術排異反應和感染幾率是成正比的，生物補片與周圍組織具有相當好的相容性，且不含任何對人體有害的物質，因此感染幾率非常小。
5、安全可靠、永久存活
生物組織補片植入後，能誘導細胞長入，使組織有序更新，與人體自身組織很好相容，可以永久存活，不影響睾丸及內部神經功能等。
6、無需住院 無年齡限制
該技術沒有年齡限制，原則上只要是生理器官短小、彎曲、畸形或者對夫妻生活不滿意的成年男性適合手術指征都可以施行手術。
主持人：好的，謝謝秦曉四主任的精彩講解。由於時間關係，今天的訪談到此結束。如果網友有關於“脫細胞生物補片技術”的任何問題，可以進行線上諮詢。請大家繼續關注山東健康新聞專家訪談節目，我們下次節目再見。
男性補腎也得看體質、夏季正是補腎壯陽時夏日炎炎，很多男性都覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現，這時候去補腎就顯得很有必要了。
夏天正是補腎時
很多人都有一個誤區，好像一定要到秋冬之季，才可以壯陽。其實對身體的調理應該順應四季變化，多考慮飲食和季節的合理調配，以保證人體在不同的季節中汲取必需的營養素。
中醫注重冬病夏養的方法，就是在春夏之際，給予補充適當的食物，以達到調養的目的。而壯陽則更需要因人具體對待，真正達到借夏天陽旺來培植秋冬之不足。腎陽被認為是陽氣裡最重要的一個環節，那麼在夏季這個本來就陽氣亢盛的季節，又如何達到補腎壯陽的最佳效果呢?
陰虛陽虛要分清
腎陽虛，功能衰退所表現的證候。
腎陽虛臨床表現，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性☆禁☆欲減退;或大便久泄不止，完穀不化，五更泄瀉;或浮腫(腰以下腫甚)，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳;面色s白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。
腎陰虛，虛火內擾所表現的證候。
腎陰虛臨床表現，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性☆禁☆欲亢奮，遺精，女子經少或閉經，或崩漏，形體消瘦，咽幹口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數。
腎陰虛與腎陽虛的區別要點：
腎陽虛多有寒的表現，精神萎靡，小便清長，舌淡胖苔白，脈沉遲無力;腎陰虛多有虛熱的表現，潮熱，顴紅，五心煩熱，盜汗，舌紅少苔，脈細數。
總之，區別陽虛陰虛最關鍵的是區分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。
但是，還有一點容易混淆的概念是腎虛和前列腺疾病，如果出現的症狀中有尿頻尿急尿不盡尿等待尿滴白、性功能障礙、早洩、小腹墜痛、睾丸疼痛、陰囊潮濕、等任何一個，則很可能是前列腺疾病惹的禍，而這時如果你要補腎，就會出現越補越虛的情況，所以補腎有風險，飲食需謹慎