空調與氣溫，冰火兩重天，一冷一熱，你的身體還好嗎？
此時此刻，儘管黑龍江已經有點涼了，但是我國大部分地區的人還是要呆在空調的環境中的。但是，隨著對空調依賴的加大，就容易出現頭暈、頭痛、胸悶、腰肢疼痛無力、全身發冷等症狀，
1、室內外溫差大。猛地出入一冷一熱的環境，人的血管會因為溫差大而收縮，汗腺也會停止分泌，人體難以適應。
2、空氣不流通。開空調的時候，往往伴隨著緊閉的門窗，空氣流動性差，房間內就更容易窩藏病菌，
3、人體失水過多。長時間開空調，空氣會變得乾燥，人體會失水，鼻黏膜、氣管黏膜等就會變幹，病毒趁虛而入。如果在空調環境中覺得口渴，就表明人體已經處於缺水的狀態，需要及時喝水了。
4、空調的濾網長時間不清潔。空調的濾網是最容易堆積灰塵，滋生細菌的地方，而很多人往往長時間不清洗，這樣一來，病菌就會在房間內寄宿、生長和繁殖。
只要做到這5點，就可以盡可能避免空調病：
1、空調溫度不要設太低。一般來說，室內外的溫差應控制在8℃以內，空調溫度控制在26℃~28℃為宜。另外，也可以採用“溫變”的方法，即每隔一段時間調高或者降低空調的溫度，變化幅度在3℃左右，以鍛煉人體抗溫度變化的能力。
2、避免冷風直吹身體。不要讓冷風直吹身體，特別是脖子後面。如果是出大汗以後，要把汗擦乾，把濕的衣服換掉。
3、定期通風換氣。每間隔一段時間就應該打開門窗，進行一次通風換氣。特別是汽車，在非行駛的時間，一定要開外循環系統以及多開窗換氣，因在車內睡覺而一氧化碳中毒致死的事件並不少見。
4、及時喝水。當人感到口渴的時候，身體就已經處於缺水的狀態了，
5、定期清潔濾網。在閒置時間就可以把空調的濾網拆下來進行清洗，並且在陽光下曬曬，以此來消滅濾網上的細菌。
實話實說，小圈極度懷念小時候涼涼的自然風，
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