還在為吃什麼早餐發愁，教你五分鐘搞定早餐，明天就這麼吃
隨著養生知識的普及，早點被越來越多的人重視，即使趕時間也會去買點路邊的早餐，只是再好吃的早點也會有吃膩的時候，況且還有衛生、健康等問題一直困擾著我們，所以學一道快速美味的早餐絕對是你的福音。
材料：全麥麵包片、雞蛋、蜂蜜、火腿腸、牛奶
一、首先把雞蛋煎至成熟
二、鍋裡倒油，把麵包片上面均勻塗抹上蛋清和少許的蜂蜜，放入鍋中煎熱
三、再把火腿稍微煎一下
四、把雞蛋、火腿夾在麵包片裡，再配一杯熱牛奶，一頓簡單營養的早餐就做好了！
小客在這裡溫馨提醒大家：早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，