孩子的健康食譜，多吃這些食物，再也不用擔心孩子的身高了

對於很多的家長來說，對孩子的期許身高，無論是男孩女孩，在身高方面總是希望孩子可以高一些，如今孩子的普遍身高都有了提升。有一些具有增高效果的食物，如果給孩子多吃，

動物肝臟。這絕對是非常理想的食物之一，豬肝、鵝肝等等被稱為是維生素A之王，含有豐富的鐵以及維生素，因此對於孩子來說，多吃動物的肝臟，可以為身體提供足夠的造血原細胞，很多家長都知道，貧血的孩子多吃動物肝臟好處多多。

雞蛋。雞蛋富含高蛋白，很多血脂高的中老年人都不敢吃雞蛋就是這個道理，但是對於孩子來說則沒有這些顧慮，相反高蛋白對於增強記憶力，補充身體需要的營養有著非常大的幫助，不過很多孩子不喜歡吃雞蛋，家長可以搭配食譜，

豆製品。在任何時候，對於任何人，豆類都是非常好的食物，很多的養生專家都建議要多吃豆製品，對於孩子來說依然如此，豆製品中含有高蛋白，可以提升免疫力，可以預防便秘等等，當然了，豆製品對於免疫力的提升，自然是長個子的重要前提。

骨頭湯。很多家長認為骨頭湯補鈣，其實這是一個誤區，但是這並不否認骨頭湯是非常好的食品之一，因為骨頭湯中含鈣雖然不多，但是卻富含膠原蛋白，能夠增強孩子的造血細胞的能力，提升新陳代謝。多喝骨頭湯，可以促進身體的生長發育。

海鮮。海鮮的口感還是不錯的，很多的孩子都喜歡吃，那就給孩子多吃一些海鮮吧，海鮮中含有豐富的蛋白質和鈣，例如各種魚類，各種螃蟹等等，對孩子的身高非常的有幫助。