想美白,多吃這些食物,讓你白裡透紅
【致一點諮詢審核工作人員】
檸檬
被譽為“維他命C倉庫”的檸檬,
蘋果
蘋果調和氣色,蘋果具有補心益氣的功效,能夠改善氣色,蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養顏的效果,使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果,配合護膚品保養,相信未來你的皮膚會更好。
草莓
草莓含有豐富的維他命A,
獼猴桃
富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用,每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克,有著“水果之王”的美譽。含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗瘡,還能增強皮膚的抗衰老能力。獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,能幫助人體消化,防止便秘現象。獼猴桃中豐富的礦物質,能保護頭皮,讓頭髮免受髒空氣污染,使頭髮越發豐瑩潤澤。
鳳梨
鳳梨降壓減肥美膚鳳梨汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質,以及胡蘿蔔素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素,説明消化排除體內毒素,改善皮膚乾裂,消除斑點。
堅果
堅果是抗衰老效果最棒的食物之一,不僅口味棒棒的,還具有預防疾病、延緩衰老的功效。而堅果中含有豐富的B類維生素,以及維生素A,可以防治夜盲症、乾眼病等眼病,也算長壽食物之一。