壓力過大到底會對人體造成什麼危害
現在社會的競爭力越來越大,工作當中的人往往會感覺到特別大的壓力,然而面對這種壓力,很多人都沒有什麼辦法,如果不努力的話,就會被淘汰,那麼你想過對身體會造成影響嗎?壓力過大到底會對人體造成什麼危害
人的一生不管怎麼樣都不會一帆風順,總有些事情會讓人緊張、焦慮感到壓力很大。壓力會引起身體的各種反應,甚至還有研究顯示,壓力太大會危害身體健康,那麼壓力大到底對我們身體有哪些危害?下面就跟著小編一起瞭解下壓力的危害,以及我們到底如何釋放壓力!
壓力對人體的9大危害
壓力與人體
但一個人壓力過大的時候,最明顯的反應就是肌肉緊張、心跳加快、血壓升高、出汗等症狀。但我們感覺到壓力的來臨,身體中的肌肉就會轉變能量的來源。使得交感神經向腎上腺發出某種信號。使得腎上腺釋放激素,這也就形成了上面所說的身體症狀。
壓力與不良行為
壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加,出現強迫行為。
很多人在面對壓力時,採取吸煙、喝酒、喝咖啡等方式舒緩情緒,緩解壓力、解除疲勞。由於生理和心理兩方面的作用,尼古丁、咖啡因等物質能使人產生一種輕鬆愉快的感覺。另一方面,重複的行為也能夠減輕焦慮,如同吃零食、購物一樣。
如果通過上面的方法,會更加的刺激使用者採取吸煙、喝酒等方式來減壓。
壓力與情緒認知
壓力過大會造成注意力不集中,記憶力下降,理解力、創造力下降;經常擔憂,煩躁不安,焦慮。
首先,過大的壓力讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺,
其次,壓力大容易使人與他人的矛盾衝突增多,影響工作績效,使人變得健忘、倦怠、效率降低。再者,心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率,
壓力與疾病
醫學家們發現,但人體壓力過大的時候,會嚴重的上號人體神經、骨骼、呼吸、心血管內分泌、腸胃、生殖等七大系統的健康。同時壓力大還會引起過敏頭疼、濕疹、高血壓、心臟病等疾病的發生。