“氣大傷身,量小短壽”!生氣,到底會對人體造成怎樣的傷害?
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自古就說“氣大傷身,量小短壽”,而隨著氣溫的升高,不少人會產生莫名的煩躁感,甚至無法控制負面情緒。生氣,到底會對人體造成怎樣的傷害?如何減少負面情緒?
美國研究發現90%的疾病都和情緒有關。中醫也認為“喜怒思悲恐驚憂”,七情失調可致病。
1、心 髒
生氣時最大的表現就是情緒激動,心跳加速。主要在於生氣時心臟需要加倍工作,其血流量比平時增加了 1倍,導致心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等症狀。
也有研究發現,人在大怒後2小時內,心臟疾病的發病率是平時的8.5倍,
2、肝 髒
“盛怒傷肝”,生氣時會引起肝氣鬱結,導致兩肋和肝區疼痛。也有研究顯示,生氣時的肝臟比平時大一圈,經常生氣,會引發肝臟疾病,甚至發展為肝硬化。
3、腸 胃
為什麼會“氣的吃不下飯”?生氣時會引起交感神經興奮,血液直接作用於心臟和血管,易出現臉部漲紅,頭部青筋暴起。但此時胃部血流量減少,蠕動減慢,易引起食欲不振、腹部飽脹等不適症狀,會造成腸胃功能紊亂甚至胃潰瘍。
4、肺
“肺都氣炸了”也是有一定道理的。生氣時心臟血流量增加,供氧量的需求也隨之增加,呼吸也就變得急促,但過度換氣時會導致肺泡不斷地擴張,收縮時間減少,造成疼痛感,甚至出現心悸、出汗、抽搐、哮喘等症狀。(點擊查看家裡的肺癌元兇)
5、大 腦
傷大腦最為常見的表現是頭痛。生氣時,頭部肌肉緊縮,肩膀肌肉僵硬,腦細胞會加快衰老,出現緊張性頭痛,
但交感神經興奮時,血管收縮,血壓升高,對於腦血管較為脆弱或是有硬化的人群,會增加腦卒中的風險,中老年人尤其需要注意。哈佛大學也有研究發現,人在生氣的2小時內,發生缺血性或出血性腦卒中的概率是平時的3倍。(點擊查看大腦年輕素)
6、內分泌系統
生氣是人體的一種應激性的生理上的反應,會導致內分泌系統紊亂,引發疾病。
甲狀腺激素分泌過多,久而久之就會引發甲亢;雌、孕激素失衡,不僅會造成月經不調、更年期提前,還會導致乳☆禁☆房疼痛,乳腺小葉增生,增加乳腺癌風險。(點擊查看女性高發癌症)
7、皮 膚
生氣時大量血液湧向頭部,但血液中的氧氣含量較少,代謝物等含量較多,會刺激毛囊,誘發炎症,如:神經性皮炎等,也會慢慢形成色斑。
8、免疫系統
多巴胺會控制人的情緒,但在生氣、緊張等情緒下會刺激皮質醇的分泌,以幫助人體應對突發狀況。
但皮質醇分泌過多,會阻礙免疫系統的運作,降低人體抵抗力。經常生氣的人往往易患口腔潰瘍、感冒、痤瘡等。當免疫系統無法將異己排出體內時,也容易感染疾病,甚至無法識別變異細胞,增加癌症風險。
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7、皮 膚
生氣時大量血液湧向頭部,但血液中的氧氣含量較少,代謝物等含量較多,會刺激毛囊,誘發炎症,如:神經性皮炎等,也會慢慢形成色斑。
8、免疫系統
多巴胺會控制人的情緒,但在生氣、緊張等情緒下會刺激皮質醇的分泌,以幫助人體應對突發狀況。
但皮質醇分泌過多,會阻礙免疫系統的運作,降低人體抵抗力。經常生氣的人往往易患口腔潰瘍、感冒、痤瘡等。當免疫系統無法將異己排出體內時,也容易感染疾病,甚至無法識別變異細胞,增加癌症風險。
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