你那麼愛跑步，一定很優秀吧！
又是蘭州國際馬拉松開跑的日子。
從2011年起，一年一次，蘭州人民也是過足了癮，就怕不熱鬧。一大清早，扶老攜幼，能跑不能跑的，都換作運動裝備，從東方紅廣場出發，到東方紅廣場結束，
頭頂上，是盤旋的直升飛機的轟鳴聲。黃河風情線的宣講不停地從電視廣播裡傳出，吃瓜群眾的啦啦隊在熱情地呼喊著。雖然每年男子組的冠軍都被非洲哥們兒搶走，但蘭州的這張城市名片，全國唯一一座可以沿著黃河奔跑的城市，體現了蘭州人民永不放棄的精神與奔騰不息的黃河文化，舒坦滴狠！
熱愛跑步的人，都知道跑步是一件很爽的事兒。越跑越爽，越爽越跑，它和抽大煙玩遊戲一樣，是會上癮的。一旦跑起來，根本停不下來。正如同喝咖啡或者喝酒，咖啡因能刺激神經、讓人興奮。跑步也能讓人興奮愉悅、舒緩心理壓力。
大腦在跑步時，會分泌讓人興奮的物質——胺多酚。胺多酚有“快樂嗎啡”之稱，
日本作家村上春樹是一個不折不扣的跑者，27年的跑步生涯，他跑著跑著就告別了昔日的生活。他寫過一篇文章，關於跑步的12個哲學，包括堅持的哲學、獨處的哲學、輸贏的哲學、初心的哲學、自由的哲學、磨煉的哲學、享受的哲學、超越的哲學、打磨的哲學、靈肉和諧的哲學、完美的哲學、小確幸哲學。
最後一個哲學，最富有想像的空間：“在東京每天早晨健身跑時，
跑步最大的好處，是可以自己完成，不需要對手或者陪伴。隨時隨地，只要你願意，就可以行動。一個愛跑步的女生，生活上是獨立、自主的，性格獨立的她，不會太依賴男人，也不會耍小脾氣，更不會矯揉造作。
跑者都是孤獨的，是他/她不願意搭理別人的孤獨，而不是別人不想理他/她的寂寞。對於大多數跑者而言，集體性的運動也許不太對胃口，這是一件按照自己的步伐和意願來做的事情，無需照顧太多別人的感受，無需和別人約時間、約場地，這樣就會讓人輕鬆很多，身體的胺多酚又會悄悄增加一點點。
所以，跑步是一項無關乎戰勝別人的比賽，是一場沒有對手的較量，你唯一的對手就是自己，不涉及其他任何人。當你邁開雙腿的那一刻起，身體自然而然就會處於一種內在的鬥爭之中：我比上一次更強了嗎？今天自己的雙腳是否又丈量了更多的土地？一次次向自己挑戰，一次次打破它，這就是跑步的精髓所在。
跑者是一個孤獨的背影，一個人奔跑在路上，兩邊的風物景致一路後退去，褪去一切凡塵，所向披靡、心隨我動。流過的汗水、穿壞的跑鞋、跑過的街道、努力的過程，沉澱久了，慢慢就化成了對生活的感悟。
有過在雪天或雨地裡跑步的經歷嗎？那是一種奇妙的感覺，當行人都步履匆匆趕著要回家時，在雪花漫天飛舞的時候，你卻置身於其中。跑步產生的熱量從身體的內部慢慢蒸騰而出，融化了落在身上的雪花，烘乾了被雨點淋濕的衣服，這是一種冷與熱的較量、一種個體與自然的抗衡。周圍的人的冷地縮著脖子快速前行，你卻可以渾身冒著熱氣迎接雪花和雨滴，這便是跑者擁抱自然的絕佳方式。暴風雪，來得再猛烈些吧！
有時候，跑步又真的是一種很無聊的運動。最最無聊的是，把左腳放在右腳前面，再把右腳放在左腳前面……重複大約5萬6000次，就是一個全程馬拉松。為什麼這種左右腳交替的無聊運動會讓你欲罷不能？跑完就跟喝了酒一樣興奮呢？
你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，心靈的不悅會隨著汗水排出體外，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，最後會愛上在奔跑中退去的風景。跑到一定程度的時候，整個世界都是你的，是完全掌控了自己的身體，奔跑在一個唯我空間裡，一種無法言表的喜悅會充滿全身。
清晨，迎著陽光穿過公園穿過城市，穿過擁擠的一個個奇形怪狀的建築，也穿過樹影、鳥鳴和喧囂。耳朵裡響起節奏明快的曲調，臉龐吹過軟軟糯糯的風，鼻尖上流下閃閃爍爍的汗珠，以及心中跳躍而起的點點滴滴的快樂和滿足。這些，就是跑步的樂趣。
越跑越遠，5公里，8公里…...風拂過耳朵，腳步交織，這個城市安靜得只能聽見自己呼吸的聲音和風吹道路兩旁樹葉的簌簌聲響，跑過的路在身後慢慢變長變遠，感受到的是一種專注的力量。
果然，迎面又跑過來那個女孩兒，身體和腳下的步伐一樣有靈性和彈性，黑黑的馬尾左蹦右跳，她與我擦肩而過，總是來不及好好地欣賞她。
姑娘，你那麼愛跑步，一定很優秀吧！
更多問題，盡在「跑圈趣事」
這是一件按照自己的步伐和意願來做的事情，無需照顧太多別人的感受，無需和別人約時間、約場地，這樣就會讓人輕鬆很多，身體的胺多酚又會悄悄增加一點點。所以，跑步是一項無關乎戰勝別人的比賽，是一場沒有對手的較量，你唯一的對手就是自己，不涉及其他任何人。當你邁開雙腿的那一刻起，身體自然而然就會處於一種內在的鬥爭之中：我比上一次更強了嗎？今天自己的雙腳是否又丈量了更多的土地？一次次向自己挑戰，一次次打破它，這就是跑步的精髓所在。
跑者是一個孤獨的背影，一個人奔跑在路上，兩邊的風物景致一路後退去，褪去一切凡塵，所向披靡、心隨我動。流過的汗水、穿壞的跑鞋、跑過的街道、努力的過程，沉澱久了，慢慢就化成了對生活的感悟。
有過在雪天或雨地裡跑步的經歷嗎？那是一種奇妙的感覺，當行人都步履匆匆趕著要回家時，在雪花漫天飛舞的時候，你卻置身於其中。跑步產生的熱量從身體的內部慢慢蒸騰而出，融化了落在身上的雪花，烘乾了被雨點淋濕的衣服，這是一種冷與熱的較量、一種個體與自然的抗衡。周圍的人的冷地縮著脖子快速前行，你卻可以渾身冒著熱氣迎接雪花和雨滴，這便是跑者擁抱自然的絕佳方式。暴風雪，來得再猛烈些吧！
有時候，跑步又真的是一種很無聊的運動。最最無聊的是，把左腳放在右腳前面，再把右腳放在左腳前面……重複大約5萬6000次，就是一個全程馬拉松。為什麼這種左右腳交替的無聊運動會讓你欲罷不能？跑完就跟喝了酒一樣興奮呢？
你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，心靈的不悅會隨著汗水排出體外，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，最後會愛上在奔跑中退去的風景。跑到一定程度的時候，整個世界都是你的，是完全掌控了自己的身體，奔跑在一個唯我空間裡，一種無法言表的喜悅會充滿全身。
清晨，迎著陽光穿過公園穿過城市，穿過擁擠的一個個奇形怪狀的建築，也穿過樹影、鳥鳴和喧囂。耳朵裡響起節奏明快的曲調，臉龐吹過軟軟糯糯的風，鼻尖上流下閃閃爍爍的汗珠，以及心中跳躍而起的點點滴滴的快樂和滿足。這些，就是跑步的樂趣。
越跑越遠，5公里，8公里…...風拂過耳朵，腳步交織，這個城市安靜得只能聽見自己呼吸的聲音和風吹道路兩旁樹葉的簌簌聲響，跑過的路在身後慢慢變長變遠，感受到的是一種專注的力量。
果然，迎面又跑過來那個女孩兒，身體和腳下的步伐一樣有靈性和彈性，黑黑的馬尾左蹦右跳，她與我擦肩而過，總是來不及好好地欣賞她。
姑娘，你那麼愛跑步，一定很優秀吧！
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