每日雪拼｜除了你自己，沒有人能夠打倒你
有沒有哪一個瞬間，讓你感覺到他/她就是你要找的那個人？然後決定無論如何也要一起走下去。
有人說是第一次看到她的笑容的時候，他也跟著笑起來，兩個人開心的像兩個小孩子；有人說是看到從來不會做家事的她開始為自己研究菜譜、洗手做羹湯的那一刻；有人說是望著他的側臉聽他認真計畫兩個人將來的時候…
就是從那一刻開始，他們決定不管以後如何，都不會放棄和身邊的這個人一起走下去。
那麼你又是從什麼時候開始愛上體育雪合戦的呢？又是什麼讓你一直堅持下去？
有人說是第一次聽到體育雪合戦這個名字的時候就愛上了它，僅僅是因為情懷，這大概也是一種一見鍾情吧；有人說是從觸到雪球的那一刻起愛上的，沉甸甸的雪球握在掌心就有一種莫名的小確幸感；有人說是打完體育雪合戦之後收穫了幾個哥們或者妹子的時候…
因為熱愛，所以熱愛。
但是，這個世界上沒有完美的愛情，也沒有十全十美的人。
那麼，又是什麼讓你放棄他/她了呢？
有人告訴我說是因為家人不同意，不受家人祝福的愛情註定不會幸福；有人說是因為她想要去更大的世界去看看，不想耽誤他；有人說他逐漸在這段愛情裡找不到新鮮感…
放棄一段感情有的時候不是一件壞事，但是想要維繫一段好的愛情是需要用心經營。可能正是你的不堅定和搖擺，讓愛情慢慢被生活磨成苦澀。
你為什麼想要放棄體育雪合戦？
因為太冷…因為沒時間…因為總是失敗…就是這樣，有些事不是別人逼我們放棄，而是自己說服自己放棄。美其名曰現實所迫，或者是已經盡力。但是真的已經盡力了嗎？很多時候是我們不夠努力，
所以，不要被困難打倒，體育雪合戦沒有放棄的理由。
想要不被自己打倒，自製力或意志力之類的東西是不可缺少的，這些我們可以通過實打實地磨煉自己的機體來增強，比如長跑。
痛苦難以避免，而磨難可以選擇，我們需要主動讓自己強健起來，無論是身體，還是心靈。
而跑步過程中呼吸調整是至關重要的，下面就是幾個跑步呼吸調整小竅門：
加速時調整呼吸
在跑步過程中一定會進行加速變速跑來增強鍛煉效果。如果你能夠在加速的時候做到深呼吸，若是平時兩步為單位一呼一吸就換成三步為單位一呼一吸。這樣就能夠在呼吸的配合下慢慢加快腳下的速度。當然，加速對於剛練跑步或是身體素質較弱的人來說，不可以逞強為之。跑步的目的不是讓你為跑而跑，一定是在身體承受內進行。
疲累時加強深呼吸
跑過步的人都知道，可能跑了10分鐘左右你覺得自己呼吸困難，四肢發軟，覺得這跑步已經跑到自己的身體極限了。其實，如果你放棄，在此就停下了腳步，那你這次跑步對於身體鍛煉是沒有什麼好的效果的。只要你能夠通過加強深呼吸來慢慢緩解這種疲勞，身體過了這個適應點就能再次緩解之前的不適。也就是在出現之前的症狀的時候，你要做的不是停下來，而是放慢腳步深呼吸，等到身體緩過來了再重新出發。如果是跑步半小時之後再次出現不適，建議停下來。因為你今天的運動量已經足夠，沒必要讓身體過度勞累。
口鼻同時呼吸
這點其實就是我們經常想到的，也是很多人在跑步時會做到的。但是，要怎麼樣正確進行口鼻呼吸就是問題了。特別是冬天的時候，用口呼吸更是有講究。冬天氣溫低，空氣溫度也低，如果直接吸入冷空氣對身體是百害而無一利的，若是能夠在呼吸時耍點心機，將舌尖抵住上顎，讓空氣從兩側進入。這樣就給了冷空氣加熱升溫的過程。
這一期的問題是：
【跑步時你會用什麼樣的呼吸方式】
加速對於剛練跑步或是身體素質較弱的人來說，不可以逞強為之。跑步的目的不是讓你為跑而跑，一定是在身體承受內進行。疲累時加強深呼吸
跑過步的人都知道，可能跑了10分鐘左右你覺得自己呼吸困難，四肢發軟，覺得這跑步已經跑到自己的身體極限了。其實，如果你放棄，在此就停下了腳步，那你這次跑步對於身體鍛煉是沒有什麼好的效果的。只要你能夠通過加強深呼吸來慢慢緩解這種疲勞，身體過了這個適應點就能再次緩解之前的不適。也就是在出現之前的症狀的時候，你要做的不是停下來，而是放慢腳步深呼吸，等到身體緩過來了再重新出發。如果是跑步半小時之後再次出現不適，建議停下來。因為你今天的運動量已經足夠，沒必要讓身體過度勞累。
口鼻同時呼吸
這點其實就是我們經常想到的，也是很多人在跑步時會做到的。但是，要怎麼樣正確進行口鼻呼吸就是問題了。特別是冬天的時候，用口呼吸更是有講究。冬天氣溫低，空氣溫度也低，如果直接吸入冷空氣對身體是百害而無一利的，若是能夠在呼吸時耍點心機，將舌尖抵住上顎，讓空氣從兩側進入。這樣就給了冷空氣加熱升溫的過程。
這一期的問題是：
【跑步時你會用什麼樣的呼吸方式】