產科醫生叮囑：春季坐月子九大注意事項，這樣做月子讓你終身受益
月子，在醫學上的說法應該是“產褥期”，指的是從結束分娩到身體恢復至孕前狀態的6個星期。 一般來說，新媽媽的身體從胎兒及胎盤娩出後就開始了恢復，大約要6個星期的時間，
春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，新媽媽在春季分娩後，身體非常虛弱，所以春天坐月子，新媽媽得注意了……那麼，春季坐月子到底應該注意哪些方面？產後坐月子是女人改變體質，恢復身形的最佳時期，做好月子才能遠離月子病。下面這些注意事可以幫你順利度過最關鍵的6個星期。
第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通
1 定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在25度左右，要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。
2． 當空氣中濕度過大時，
3． 天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。以新媽媽感覺舒適為宜，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。
第二：產後儘早下床、適當活動
早期下床活動，有助於體力恢復、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發生率，儘快的使腹肌張力恢復，避免了腹部皮膚過度鬆弛。
自然分娩的產後媽媽應該于產後6-12小時起床，開始稍加活動，產後2日內可在室內隨意走動。做會陰側切和剖腹產的產後媽媽可推後至產後第3日起床，開始稍加活動，待拆線後傷口不感覺有疼痛時，再增加活動。
第三：春季月子媽媽保暖也重要 北方初春是春寒料峭，
南方初春已經是很暖和了，室內外的溫度都很適宜。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。但要注意穿寬鬆、舒適。
第四：不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續下來了，媽媽可以適當吃些新鮮的蔬菜。儘管補養很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。
產婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒餵奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益於產婦身體復原和哺乳。
第五 春季月子期間更應注意衛生
刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、噁心。如果春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。
六 休息睡眠很重要 新媽媽身體相對比較虛，夜間要頻繁餵奶、照顧嬰兒，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡覺，因此要抓緊一切可能的時間休息。休息不好，乳汁分泌就減 少，給母乳餵養帶來困難，並且會使新媽媽出現焦慮、疲倦、精神抑鬱。新媽媽分娩後，一些器官需要復原，產後子宮韌帶鬆弛，極易移位，產後陰☆禁☆道分泌物中有血 液、壞死的蛻膜組織及黏液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會導致感染。
新媽媽更應多飲水、多喝湯春季空氣比較乾燥，母乳餵養的新媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由於空氣乾燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。
貼心提示：春季新媽媽穿得相對少了，餵奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣新生兒吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。套頭衣服還會擠壓乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房變形，新生兒吃起來也不舒服。
七 月子期間禮貌地拒絕探視
春季是傳染病和小兒肺炎易發季節。要禮貌地拒絕探視，做丈夫的更要學會保護妻子和孩子，相信這會得到人們的諒解。
新生兒來到世上，想探望小生命的人是很多的。雖然在母體中獲得的免疫能力能夠讓新生兒6個月內成功抵抗外部細菌的侵襲，但過多探視，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。新生兒的生活環境要安靜舒適，空氣新鮮，遠離感染源。
過多探視對新手媽媽產後恢復也不利，休息不好，乳汁分泌就減少，會給母乳餵養帶來困難。
八 子宮脫垂
有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動，造成了子宮脫垂。
預防：（1）優質的腹衣具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹衣不僅助縮收
（2）對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排淨，腹痛的緩解等都具有良好的
這款U型領口它整體設計非常適合產後的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。
(3)不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地後不要長久站立，儘量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。
九 不應忽視的產後健康檢查
產婦應該在產後42天進行健康檢查，以便醫生瞭解產婦的恢復情況。瞭解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發現異常，防止後遺症，有的產婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產後檢查，這是不應該的。
要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。
最初幾天還是吃些清淡、易消化、營養豐富的食物為好。可多喝些湯類。產婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒餵奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會影響乳汁分泌，或通過乳汁刺激嬰兒誘發濕疹、腹瀉等疾病。讓產婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚湯、小米粥的習俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益於產婦身體復原和哺乳。
第五 春季月子期間更應注意衛生
刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外☆禁☆陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，室溫在20-22℃。浴水溫度在37℃左右。浴室不要太封閉，不能讓產婦大汗淋漓，以免頭暈、噁心。如果春風很大，產婦洗浴時也不能開窗戶，以免受風。淋浴後，一定要把身體擦乾，以免著涼。如果感覺自己無法進行淋浴，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴，然後洗頭、洗腳即可。月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。
六 休息睡眠很重要 新媽媽身體相對比較虛，夜間要頻繁餵奶、照顧嬰兒，缺乏睡眠，而且“春困秋乏”，春天更容易想睡覺，因此要抓緊一切可能的時間休息。休息不好，乳汁分泌就減 少，給母乳餵養帶來困難，並且會使新媽媽出現焦慮、疲倦、精神抑鬱。新媽媽分娩後，一些器官需要復原，產後子宮韌帶鬆弛，極易移位，產後陰☆禁☆道分泌物中有血 液、壞死的蛻膜組織及黏液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會導致感染。
新媽媽更應多飲水、多喝湯春季空氣比較乾燥，母乳餵養的新媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由於空氣乾燥過多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。
貼心提示：春季新媽媽穿得相對少了，餵奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣新生兒吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。套頭衣服還會擠壓乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房變形，新生兒吃起來也不舒服。
七 月子期間禮貌地拒絕探視
春季是傳染病和小兒肺炎易發季節。要禮貌地拒絕探視，做丈夫的更要學會保護妻子和孩子，相信這會得到人們的諒解。
新生兒來到世上，想探望小生命的人是很多的。雖然在母體中獲得的免疫能力能夠讓新生兒6個月內成功抵抗外部細菌的侵襲，但過多探視，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。新生兒的生活環境要安靜舒適，空氣新鮮，遠離感染源。
過多探視對新手媽媽產後恢復也不利，休息不好，乳汁分泌就減少，會給母乳餵養帶來困難。
八 子宮脫垂
有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動，造成了子宮脫垂。
預防：（1）優質的腹衣具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹衣不僅助縮收
（2）對產後子宮、產道的復舊，產後惡露的排淨，腹痛的緩解等都具有良好的
這款U型領口它整體設計非常適合產後的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。
(3)不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地後不要長久站立，儘量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。
九 不應忽視的產後健康檢查
產婦應該在產後42天進行健康檢查，以便醫生瞭解產婦的恢復情況。瞭解全身和盆腔器官的恢復情況，及時發現異常，防止後遺症，有的產婦因為初為人母，忙的頭昏腦漲，抽不出時間做產後檢查，這是不應該的。
要愛護自己的身體，如果媽媽病了，寶寶就會失去媽媽的呵護，抽出一點時間做做檢查是很有必要的。