患了腰椎間盤突出症，腰疼、偶爾腿麻……腰椎間盤突出怎麼保守治療？

大夫，我是一名司機，今年才38歲，就患了腰椎間盤突出症，現在有腰疼、偶爾腿麻的症狀，醫生建議保守治療，請問該怎麼做？

北醫三院骨科主任醫師姜亮：

在腰椎間盤突出症的保守治療中，臥床休息最重要，一般占到療效的70%。最好躺在硬床上，平臥、側臥、趴著都可以。臥床時不需要一動不動，“伸胳膊動腿”都可以，只要腰部不痛即可。如果症狀不算嚴重，還可下地吃飯、上廁所。

比較嚴重者絕對臥床休息3~5天，適當休息2~4周（可以起床活動，

症狀較輕的人，不一定嚴格臥床，只要上班時適當注意姿勢、勤活動即可。

其他保守治療方法如正骨、按摩、牽引、理療、針灸、拔罐子、貼膏藥、口服中西藥等，可有效緩解勞累、肌肉痙攣，這些方法適用於急性期，可迅速減輕症狀。

來源 | 《生命時報》

編輯 | 孫靜