身上的這些症狀都顯現你的了濕氣,水里加點它,逼出體內濕氣
有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”傳統醫學認為,夏秋之交熱而多雨,濕氣較重,濕邪過盛可致病。我們也知道,夏天是濕氣盛行的時候,一不小心就被纏身了,
俗話說:“百病由濕起”,得了濕氣的人就像是水中泡著的爛木頭,很快就會 病變爛掉,而在日常的生活中,濕氣有是非常常見的,十人九濕,所以對濕氣不得不重視。
一般情況,濕氣重的症狀會從頭部、舌頭、皮膚、關節、大小便、精神狀態等方面表現出不同症狀。
那麼怎麼才可以簡單有效的祛除自己身上的濕氣呢?
胃功能好壞關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。
1、薏米又名薏苡仁,是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
2、在自己的泡腳水裡放置艾草,有助於體內去除濕寒,因為艾草具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液迴圈,令體內的濕寒濕氣排出體外。
3、拔罐,人要是拔罐後,刮出來的痧顏色越深,證明體內的濕氣越重,醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重,也可以分辨症狀,切忌八小時內不要洗澡!
4、運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,
5、保持屋內空氣流通房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖幹,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。