便秘和口臭惹人煩，教你一招輕鬆告別口臭不尷尬！

當人體出現便秘時，廢物殘渣就會在腸道裡積存，如果不及時的排出體外，久而久之這些廢物殘渣就會越聚越多，時間長了就會慢慢腐敗發出臭味。這些氣味只能往上走，那麼就只能從我們的嘴中傳出來了，

導致口臭。口臭會讓我們不敢與人近距離接觸，嚴重影響我們的交際，最終會使我們變的消極自閉。

在防治因便秘口導致的口臭時一定要注意，首先要做的就是先把腸道裡的廢物清除，讓我們的腸道恢復正常。平時有針對性的選擇我們所攝入的食物，

有助於腸道內的廢物排出。在飲食方面進行改善，一般要求我們忌煙酒，辛辣。平時要多喝水，多吃水果蔬菜，安排合理的休息。

另外，每天適量的運動也不可缺少，平時多做一些腹部按摩，這有助於促進腸道裡的廢物排出。

當我們有便意時一定不能忍著，要馬上去廁所慢慢培養出每天上廁所的習慣。

對於長期飽受便秘折磨的患者，我們可以嘗試服用奘 靈水蘇糖。可使人體腸道內的雙歧桿菌等有益菌快速增殖，重建和恢復腸道微生態平衡，改善我們的腸道功能。

同時雙歧桿菌酵解奘 靈水蘇糖產生醋酸、乳酸等短鏈脂肪酸，能使腸道推進運動能力增強。另外，它有較強的吸水性，其能增加排便中的含水量，使其易於排出體外。服食奘 靈水蘇糖是目前發現的對人體百益而無一害的最有效的治療便秘的手段，便秘治好了因便秘引起的口臭也就自然消失了。