今日白露｜“蒹葭蒼蒼，白露為霜”季節交替莫貪涼

“秋風何冽冽，白露為朝霜”，今日是農曆二十四節氣之白露。露是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠，白露實際上是表示天氣轉涼，炎夏已過，而秋天已經到來了。

冷空氣轉守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。對普通大眾來說，“春捂秋凍”是很好的養生原則，不過也要因人而異，老、弱、病者需注意“量體裁衣”，掌握要訣。

白露秋風夜，一夜涼一夜。白露今至，養生“六防”：

① 防秋寒，要注重運動鍛煉；

② 防感冒，要注意呼吸道疾病的防治；

③ 防腸胃病，要慎食一些涼性瓜類、水果；

④ 防亂補，注重合理飲食；

⑤ 防肥胖，秋後食欲大增，小心飲食過多；

⑥ 防傷害，運動時要防運動損傷和運動過度

白露有三候：一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候群鳥養羞。在這個秋高氣爽的季節，鴻雁與燕子等候鳥開始南飛避寒，鳥兒們開始貯存乾果糧食以備過冬。白露過後天氣逐漸轉涼，季節轉化，早晚溫差大，白癜風患者此時一定要注意做好治療和防護工作，

謹防白癜風復發或者病情加重。

延伸閱讀：白癜風秋季鞏固治療勿鬆懈

秋冬季節，衣服遮擋患處或者白斑發展緩慢就會停止治療。其實，這是非常不明智的做法，白癜風治療是一個漫長的過程，中途停止治療白癜風再復發將更加難以治療，

難度係數將成倍增加。王家懷主任提醒，白癜風患者保持良好的心態，有利於病情的恢復，白癜風和精神壓力有一定的關係，人體長期處於緊張壓力之下會引起內分泌紊亂而發病。因此，保持良好的生活習慣，作息正常，以及避免用腦過度和思慮交瘁。進入白露之後，天氣涼爽宜人，不冷不熱，人也情緒也變得溫和許多，非常適合對機體黑色素生成系統進行調節，加快治療白癜風的速度，對患者及醫生來說，都是事半功倍之舉。