容易犯困？告訴你六個快速提神醒腦的方法

“中午不睡，不午崩潰。”說的就是人需要睡午覺才能提點精神，否則下午就沒法學習和工作了，最大的感覺就是困。有沒有什麼方法，能使人快速地提起精神來呢？當人精神振奮的時候，

不僅神清氣爽，工作效率也會大為提高。

一、外部刺激

可以使用一些能刺激人感官的方法，來達到提神的目的。比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等，還可以使用類似清涼油的東西，塗在太陽穴、風池穴、人中等處，能快速使人清醒起來。

二、喝茶

茶葉中含有咖啡因，

它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。

三、挑自己喜歡的事先做

可以先將手頭較為枯燥的事物放一放，先挑自己感興趣的做。人們對自己感興趣的事物往往更專注，這也就能緩解因困倦而產生注意力不集中的狀況。

四、站起來活動活動

當我們在運動的時候，身體的血液迴圈就會加速，大腦也會跟著清醒起來。可以利用倒水喝的時間，起身溜達溜達，伸伸胳膊、踢踢腿，也可以起到提神的作用。

五、跟人說說話

困的時候可以找人說說話，聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會有這樣的感覺，說到自己瞭解的或感興趣的事物時，就會越聊越興奮。

六、按摩穴位

按摩也是促進腦部運轉的好方法，可以對太陽穴、風池穴進行按摩，達到醒腦的目的。太陽穴的位置在外眼角延長線的凹陷處；風池穴位於頸部，枕骨下的兩個凹陷處。