濕氣重千萬別碰這6種水果,吃得越多濕氣越重!
不僅僅只有夏季的濕氣重,秋季也是濕氣相當中的季節。秋季如何祛濕就是成為大家關注的焦點。有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”體內有濕氣,就像一根濕透了的木頭,
由此可見濕氣重在嚴重影響著我們的身心健康,大家肯定認為多吃水果就是百利而無害的,但是濕氣重的人不能多吃這些水果。
濕氣重不要碰的6大水果1、西瓜、香瓜、梨西瓜、香瓜、梨、都是駐濕的瓜果,
榴槤其實是屬於濕熱的食物,不過同時榴槤又具有大補身體的作用,所以在日常生活中很多的大補食譜中都會加入榴槤。不過因為榴槤是濕熱的屬性,所以是不適合熱性陰虛火旺體質的人的,否則會導致身體濕氣加重!
3、芒果身體濕氣重的人體內帶有濕氣的人是不適合吃芒果的,例如風濕病患者。
柿子甘寒微澀,歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。如果本身濕氣重,還是不要多吃,柿子屬涼性且含糖分較多,糖分攝入過多會加重濕氣。
【那麼如何判斷自己是否有濕氣呢?】
1、頭髮油膩,臉上長斑,長痘。
2、渾身無力,常感疲憊,無精打采。
3、舌底出現齒痕,舌苔厚膩。
4、睡覺打呼嚕,痰多、口臭、口水多。
5、大便不成形,粘稠。
6、小肚子大、肥胖水腫。
當你符合上面1-2條症狀的時候,說明體內濕氣重了,由此可見濕氣重嚴重影響我們健康。
下面介紹一個常用的民間食療:薏米紅豆粥、薏米芡實山藥粥。薏米性涼、味甘淡,具有除濕、利水、健脾、清熱化膿等作用。但食用薏米建議炒熟後最好,更能發揮祛濕的效果。
材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。“紅豆”指的是“赤小豆”
做法:將薏米、紅豆等洗淨,紅豆、薏米浸泡1小時,
然後把所有材料入入燉鍋,放入適量的水,文火燉3小時,加入冰糖即可。
薏米芡實山藥粥
材料:薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。
做法:薏米想要達到健脾祛濕效果,必先經過炒制,然後將所有材料放入電鍋內,再放2碗水,功能設置為“熬粥”狀態,出鍋即可食用,吃時可加少許鹽調味。
結語:
你身上有濕氣嗎?
你平時是怎麼祛濕的呢?
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功能設置為“熬粥”狀態,出鍋即可食用,吃時可加少許鹽調味。結語:
你身上有濕氣嗎?
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