睡眠障礙自評量表，對著試試看

分類＼健康
時間＼2017-03-12

老年人群是睡眠障礙的好發群體，其睡眠障礙的發生率遠高於其他年齡組。幾乎90%以上的老人在某一段時間裡都有過失眠和白天睡眠過多的主訴。老年人最常見的睡眠障礙是夜間失眠、白天睡眠過多、睡眠覺醒節律障礙等。

老年睡眠障礙原因與年輕人不同，既可以是正常衰老的表現或者來自不良的睡眠習慣，也可以是某些疾病的參與或所致。睡眠障礙可以導致和加重許多疾病如抑鬱等。用於成年人群評價睡眠障礙的量表有很多，同樣適用於老年人。但國內使用不多，大多量表未建立國內常模。以下介紹幾種常用量表。

一、阿森斯失眠量表(AIS)

阿森斯失眠量表(Athens insomnia scale，AIS)主要用於受試者睡眠困難的自評，讓受試者評價上個月中每週經歷至少發生在3次以上的情況，讓被試者選擇符合情況的選項。

結果判定：0～3分為無睡眠障礙，4～5分可能有睡眠障礙，6分以上存在失眠。患者得分越高，睡眠品質越差。

附表5 阿森斯失眠量表量表(AIS)

1、入睡時間(關燈到進入睡眠的時間)
0.沒有問題 1.輕微延遲 2.明顯延遲3.嚴重延遲或基本沒睡2、夜間覺醒
0.沒有問題 1.輕微影響 2.明顯影響3.嚴重影響或基本沒睡3、最終醒來時間較通常時間早醒
0.沒有問題 1.輕微提早 2.明顯提早3.嚴重提早或基本沒睡4、總睡眠時間
0.沒有問題 1.輕微不足 2.明顯不足 3.嚴重不足或基本沒睡5、總體睡眠品質(無論睡眠時間長短)
0.滿意 1.輕微不滿 2.明顯不滿3.嚴重不滿或基本沒睡6、白天的情緒狀態
0.沒有問題 1.輕微影響 2.明顯影響3.嚴重影響7、白天的身體狀態(體力和腦力等)
0.沒有問題 1.輕微影響 2.明顯影響3.嚴重影響8、白天的睡意
0. 沒有問題 1.輕微思睡2.明顯思睡3.嚴重思睡

二、愛潑沃斯思睡量表

愛潑沃斯思睡量表(Epworth sleepiness scale，

ESS)是澳大利亞愛潑沃斯思醫院睡眠疾病中心設計於1999年用於臨床的，也是具有簡便易行特點的自評量表。被試者根據自身的情況回答8個問題，即對8種情況下打瞌睡的可能性進行評估(在最近幾個月的下列情況下，你打瞌睡或睡著的可能性有多大，不僅僅是因為疲勞)。均採用1～3分的4級評分法，0分為不會發生瞌睡，1分為發生瞌睡的可能性很小，2分為打瞌睡的可能性中等，

3分為很可能打瞌睡。

愛潑沃斯思睡量表總分為0～24分，代表被試者在日常生活中白天不同情況下思睡程度，分值越高，思睡傾向越重。被試者最近在類似情況下打瞌睡經歷的回憶影響測試結果，通過向被試者的配偶或同事進行調查也有意義。國內報導的正常值範圍是4.5±3.3。高於11分表示存在過度思睡。另外，應該注意睡眠時間不足影響結果判斷。

附表4 愛潑沃斯思睡量表(ESS)

在公共場所坐著不動時(如在劇場或會場)0123乘車旅行持續1小時不休息時0123條件許可，下午躺下休息時0123坐著與人談話時0123午餐不喝酒，餐後安靜坐著時0123遇堵車時，在停車的數分鐘內0123 坐著閱讀書刊時0123

三、匹茲堡睡眠品質指數(PSQI)

匹茲堡睡眠品質指數(Pittsburgh sleep quality index，PSQI)是最常用的睡眠障礙評定量表之一，測試通過回顧性調查被試者過去1個月中多數白天和晚上睡眠情況瞭解睡眠品質。量表由19個自評和5個他評條目組成。將睡眠質和量有機結合在一起評價。對其中18個自評條目記分，可以組合成7個因數，分別是睡眠品質、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、催眠藥物和日間功能。每個因數按0～3分等級記分，統計所得總分反映睡眠品質，總分範圍0～21分，得分越高則睡眠品質越差。國內有研究者提出以匹茲堡睡眠品質指數大於7為分界值，判斷睡眠障礙患者和正常人的敏感性和特異性分別為98.3%和90.2%。

格式出現點錯誤，大家將就看看！

高於11分表示存在過度思睡。另外，應該注意睡眠時間不足影響結果判斷。

附表4 愛潑沃斯思睡量表(ESS)

三、匹茲堡睡眠品質指數(PSQI)

格式出現點錯誤，大家將就看看！