秋後除濕去痛走罐更管用

秋燥、濕重再加上長期久坐，很容易產生感冒發燒、全身困倦、腰背酸痛等不適，而拔罐正能緩解這些症狀，不過，更有效的拔罐不是我們常用的留罐，而是走罐。

除濕去痛治感冒都適合用走罐

平時拔罐，將罐吸附在應拔部位後停留一定時間的方法是留罐，而用罐吸附後，將罐上下反復拉動的方法則是走罐法。“濕氣重，胃腸功能不好、全身沉重、大便溏泄、舌頭胖等都是濕邪過重的表現，而走罐除濕的效果比較好。” 除了祛濕，走罐對頸肩痛、背痛、全身肌肉酸痛、發燒、感冒症狀很重的患者，

都非常適用。因為走罐綜合了刮痧與留罐的優點，既能讓黏連的組織鬆弛，使皮膚血管輕微出血，刺激機體產生免疫反應，對抗病毒細菌，又有吸附的作用，能清熱、祛風、活血。

到診療室做走罐的，大多是感冒、腰背疼痛、濕氣重以及後背、四肢怕冷的患者，尤其是長期久坐的辦公室一族，長期保持一個姿勢，很容易因為氣滯血瘀或受涼引起腰背部疼痛，

通常一次走罐後會馬上覺得輕鬆很多。

掌握訣竅在家就能輕鬆走罐

走罐其實並不難，只要家中備有拔罐器具，掌握一定的技巧，就能自行在家走罐。

挑瓶口大的罐：用瓶口大且光滑的罐更便於操作，通常選用中號罐，家裡最好選擇氣罐，這樣更為安全。

選皮膚合適的部位：無論是除濕、退燒或緩解腰背酸痛，走罐都是一個不錯的選擇。膀胱經、督脈都位於背部，

由於五臟六腑之氣都彙集在膀胱經上，刺激它能預防、治療病痛，而督脈主一身之陽氣，通過走罐能振奮陽氣，尤其適用於體質較差、亞健康的患者；此外，感冒後引起的全身酸痛，還可以在大腿的外側和後側進行走罐，有助於緩解不適症狀。

先擦潤滑油：由於摩擦會產生一定的疼痛感，走罐前可先在背部塗抹凡士林、菜油或香油潤滑。

吸附罐：如果為實證、熱證，

罐的吸附力可以強一些，如果為虛證，罐最好拔得淺一些。

上下推拉：將罐吸附好後，從後背一邊的膀胱經開始，從上往下來回推拉兩三遍，在皮膚固定處停留時間為1~2秒，通常來回推拉一次只需5~10秒，以皮膚潮紅、輕微發紫為度；然後向左或向右移動，繼續上下推拉，整個背部迴圈3~5遍即可，一般整個走罐時間為3分鐘左右。

需要注意的是，在走罐過程中，有時會出現漏氣的現象，

可以多擦一些潤滑油，漏氣後重新吸附即可，不影響效果；此外，走罐後不能馬上洗澡，且一定要保暖，否則風邪侵入症狀反而可能加重；而皮膚有破損者、有出血傾向的患者、孕婦的腰骶部、腹部不能走罐，且心臟附近、大動脈、大血管周圍都不能走罐，但後背和大腿沒有大動脈，可以放心。