糖友注意了，身體排毒5步走，你做到了嗎？
體內毒素蓄積，引發許多慢性病變，使人體代謝所需要的各種生物酶的活性降低，是糖尿病患者病情進展甚至惡化的重要原因。所以，對於糖尿病患者一定要定期排便，防止便秘。
1、每天清晨喝兩杯溫開水
2、每週兩天完全素食
3、每月飲用3~5次大黃水（即大黃5~10克加沸水250毫升泡制的水）
4、保持心情愉快，避免情緒壓力
5、常吃的7中排毒食物
1）、蘋果：蘋果中含有豐富的纖維素，能暢通大便，減少腸道配伍和毒素積聚。
2）、海帶：海帶中含有豐富的海帶膠質，能促進人體內放射性物質和毒素排出體外。
3）、黑木耳：黑木耳生長在背陰潮濕的環境中，
4）、蘑菇：蘑菇排泄毒素能力強，是淨化血液中的“高手”
5）、綠豆：綠豆味甘性寒，有良好的解毒、降脂、通便之效，有解百毒之功。
6）、新鮮蔬菜：各種新鮮蔬菜中含有大量鹼性成分，
7）、茶葉：茶葉中含有豐富的生物活性物質——茶多酚，具有良好的降脂、降糖、解毒之功效。
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“未病先防 已病防變 愈後防復發”——特殊膳食食品，