男人們，出現這幾個特徵你可能就老了……

都說男人過了30歲身體機能便會飛速下降，為了延緩衰老，男人都選擇學會養生，那麼什麼是男性衰老的信號呢？

男性衰老的信號

表現1：聽力下降

內耳聽神經的血液迴圈不好，人就會出現聽力下降趨勢。

如今大部分人身處鬧市工作，加上城市噪音大和不良的用耳習慣，很多男性過了40歲就能明顯感受到聽力正逐步下降。

表現2：視力減弱

排除眼睛本身的問題，這可能提示血管方面出現病症。

當血液迴圈受到影響時，視神經代謝也會出現障礙，造成視力減退。

因此，男性朋友一定要養成科學用眼的習慣，少熬夜。

表現3：運動能力弱

如果在運動後，心跳過快的現象一直沒有緩解，這說明心臟調節能力正在下降。

這是由於心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，平時愛吃高脂食物、不愛運動等習慣都會加速血管老化。

表現4：氣喘吁吁

上樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。

研究表明，若不進行科學鍛煉，人在20歲後肺功能就開始減弱。

表現5：疲倦

40歲男性如果在工作或生活中經常感到疲勞、無精打采，可能是內分泌紊亂所造成，這說明雄激素水準正在下降。

表現6：性衝動減少

男人性能力下降的原因主要有心理和生理兩方面。

心理上的原因有審美疲勞、壓力過大;

生理上的雄激素水準下降、血液迴圈減慢，都可以引起勃起障礙。

隨著年齡的增大，衰老是不可避免的，但是如果保養得當，男性的性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼男性如何保養呢？男性該如何延緩衰老呢？

男性延緩衰老的5個小方法

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性☆禁☆欲是有益的。

保持幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。保持心情愉悅是，保持年輕的不變法則。

保持幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。保持心情愉悅是，保持年輕的不變法則。