本是老年病，卻成了年輕人的一大死因，值得我們警惕！

眾所周知，冠心病是老年人群中常見的心血管疾病。但據相關調查發現，冠心病發病日益年輕化，35歲以下患者占所有冠心病人群的2％。據2005-2010年男女兩性缺血性心臟病死亡率變化趨勢的分析亦顯示，

我國男性缺血性心血管病的死亡率和發病率不僅高於女性，且呈更快的上升趨勢，尤以年輕男性最為明顯！

專家認為，養成健康的生活習慣，平衡飲食，適量運動，拒絕不良嗜好，定期健康體檢，方能遠離冠心病，擁有健康的身體。

年輕人生活工作壓力大，

經常熬夜加班，飲食不規律，運動少，加上抽煙喝酒等不良嗜好，和冠心病的發病率上升有著必然聯繫，因此，養成良好的生活習慣和作息規律必不可少。

如今人們生活條件提高了，大魚大肉的飲食習慣，攝入了高熱量和高脂肪的食物，

從而對血管造成了負擔，平衡飲食，多食五穀雜糧，不偏食不挑食，少食動物內臟以及蛋黃的高膽固醇食物，方能擁有健康的血管，從而避免或者延緩動脈硬化的形成。避免引起冠狀動脈硬化導致的心臟病。

加強體育鍛煉，適量的有氧運動有助於保持血管彈性。比如室外的散步、快走、或者慢跑等。室內的跑步機上的運動，由於很難保證新鮮空氣，不提倡。

定期的體檢能夠幫助我們早期發現心臟供血不足的問題，從而早期預防。很多人以為自己年輕從而忽視了健康體檢，要知道冠心病早期的症狀並不是特別明顯，要等到有明顯症狀再去檢查，往往已經晚了，很難逆轉。

對於有以上不良生活習慣的人群，可以適當的飲用一些中藥飲片代茶飲，

如三七花、麥冬等，有助於行氣活血，預防冠心病等心腦血管疾病。