比“一天一根煙”還要危險的是那種？到底坐著還是站著工作好？

許多人都認為“站著工作”比較健康，尤其是久坐的上班族會認為，至少站著比較不會變成“大屁股”，但現在研究發現，“站著工作”其實沒有比較健康，甚至還可能跟你“一天抽一根煙”一樣有害身體健康！

美國流行病學期刊 (American Journal of Epidemiology ) 發現，過去12年，他們研究發現，長時間站立的人比坐著工作的人更有可能罹患心血管疾病，而且機率高達2倍，主要是因為長時間站著會增加靜脈血壓，提高心臟病的風險。

長時間站著也可能導致背痛和腿部的肌肉骨骼疾病 ，負責研究的科學家Peter Smith說：“在受測者中，站著工作的人心臟病發生率大概是6.6%，和抽煙者 (5.8%發生率) 或是肥胖者 (6.9%發生率) 的心臟病發生率很接近。”

不過，先前有些研究提出，坐著工作的人早死的機率比別人高2倍，甚至認為坐著工作等於“變相抽煙”，所以很多上班族會選擇或坐或站的工作，但通常一般辦公室不太能這樣，一些特定的行業，像是廚師、工廠工人或是護士，他們通常也都必須站著工作一整天。不管是坐著還站著，多運動還是維持健康的不二法門！

小編每天都坐很久…不知道這樣到底是好是壞？