「我來支招」有痔瘡，別著急
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我來支招——預防痔瘡
不能坐，尷尬部位很癢，去洗手間困難，有這些症狀，那你可能就患上痔瘡了，而在現實生活中，約50%的人都曾有過這樣的經歷。那麼有沒有什麼方式來預防痔瘡呢？下面，就來看看我院肛腸科王文文的投稿。王文文在肛腸科9年，臨床經驗豐富，總結了以下5個辦法教你怎麼預防痔瘡。
小貼士：
1
運動
生命在於運動，它不僅可以幫助你預防心臟病、糖尿病、老年癡呆症，甚至還能照顧“下面”的問題，每天20-30分鐘的適度有氧運動（如散步）可以刺激排便，大大降低痔瘡的患病率。
2
清潔
有研究指出保持屁股潔淨與痔瘡間存在相關性，在一項針對138人的研究中發現，排便後沖洗以及在淋浴時清潔屁股對是否患痔瘡有明顯影響。
3
攝入更多纖維
纖維是健康飲食的重要組成部分。
4
多喝水
這裡說的是水，而不是酒精。有研究指出，過量飲酒會引起痔瘡，水約占“健康便便”的75%，保持飲水量有助於保持便便柔軟並預防便秘。
5
廁所
如果你有留意，你應該知道便秘是導致痔瘡的一個重要危險因數。
王文文
老年人是患痔瘡的高發群。記得有一位62歲的張某患者，一月前出現大便帶血，肛門有物脫出，疼痛難忍伴肛門墜脹不能自行還納，自覺影響生活來我院就診，門診以混和痔收住入院，入院後完善各項檢查後立即安排手術，
文字整理 ｜陳嬌
文字，圖片｜王文文
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