晚上失眠睡不著，尿頻尿多？每天吃一點，絕對讓你睡到大天亮
引起失眠的病因：
1、因身體疾病造成的失眠
2、因生理造成的失眠
3、心理、精神因素導致的失眠
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
5、對失眠的恐懼引起的失眠
正常成人白天排尿4～6次，夜間0～2次，次數明顯增多稱尿頻。尿頻既可以是生理性、精神神經性的，
1、桂圓是《易經》中第一補腦的靈丹，人體疲勞、熬夜、用腦過度時喝一杯，
桂圓味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，所以能治療失眠。最簡單的方法就是每晚睡前吃約10個桂圓，即可養心安神，治療心悸失眠。也可以取桂圓肉20克睡前泡開水喝一杯，補脾養心，生血益氣，還可以護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
2、有“東方睡果”之稱的酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的功效，且療效顯著。
把酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚睡前取10克用開水沖泡喝一杯，連續服用3～5天，即可見效，夜裡不再輾轉反側難入睡。酸棗仁含生物鹼、多種氨基酸等成分，能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用，因此可治療失眠，改善夜尿頻繁的情況。同時酸棗仁又有一定的滋養性，對心和肝的陰血有微弱的滋養作用，
還有失眠藥建議不要隨便使用，小編建議可以用熱水泡腳、喝杯熱牛奶或者按摩一下全身幫助緩解疲勞，放鬆心情，這樣也能很好的改善失眠的困擾，讓你每晚一覺睡到大天亮。
失眠和夜尿頻繁都不是病，我們在治療方法上，採用比較溫和的食療法對身體更好，除了睡前偷偷喝一杯酸棗仁茶或桂圓茶，小編推薦下面幾個美味又有治療失眠功效的食材，幫助你擺脫失眠的困擾。
大別山土蜂蜜農家自產
蜂蜜是天然的養生食品，有排毒通便的作用，還有治療失眠的效果，因為它裡面豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能，緩解神經緊張，讓人很快進入睡眠。每天晚上喝蜂蜜，可促進睡眠，讓你一覺睡到大天亮。
紅豆薏米粉薏仁粉
秋冬是濕氣重的季節，濕氣重的人比較大腹便便，夜尿頻繁。紅豆和薏米搭配在一起可以去除濕氣，不管是中醫還是西醫，都是公認的良方。每天喝一杯可幫助趕走體內濕氣，還能養顏瘦身，可以幫助睡眠，緩解壓力，改善失眠情況。
新疆若羌棗片
紅棗是無人不知的補血神器，幹棗含鐵含量高，且其營養更易吸收，非常適合食療。每天用幹棗泡水喝，有養生的功效。可以放鬆的神經，緩解壓力，促進人體睡眠。一杯茶下肚，讓你整晚都能酣睡無夢，第二天神清氣爽，活力十足。
黑芝麻粉核桃粉
黑芝麻含有大量的卵磷脂，促進細胞再生，常吃還能延緩衰老，使白髮變黑，安神助眠。核桃粉也是天然的養顏佳品，特別是女性，每天泡水喝，能讓失眠造成的皮膚乾燥發黃得到改善。晚上喝一杯也不會發胖，幫助睡眠，美容養顏。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。大多數人失眠其實都是因為有憂心事，而喝玫瑰花茶可以鎮靜情緒，舒肝解鬱。每天晚上喝上一杯，治療失眠的效果非常好，保證讓你酣睡到天亮。
枸杞菊花茶
菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致。而菊花茶具有一定的鎮靜作用，正好可以放鬆神經，緩解壓力，有效促進人體睡眠。因此在睡前偷偷喝一杯，可舒緩心情，然後就能輕鬆入睡。
紅豆薏米粉薏仁粉
秋冬是濕氣重的季節，濕氣重的人比較大腹便便，夜尿頻繁。紅豆和薏米搭配在一起可以去除濕氣，不管是中醫還是西醫，都是公認的良方。每天喝一杯可幫助趕走體內濕氣，還能養顏瘦身，可以幫助睡眠，緩解壓力，改善失眠情況。
新疆若羌棗片
紅棗是無人不知的補血神器，幹棗含鐵含量高，且其營養更易吸收，非常適合食療。每天用幹棗泡水喝，有養生的功效。可以放鬆的神經，緩解壓力，促進人體睡眠。一杯茶下肚，讓你整晚都能酣睡無夢，第二天神清氣爽，活力十足。
黑芝麻粉核桃粉
黑芝麻含有大量的卵磷脂，促進細胞再生，常吃還能延緩衰老，使白髮變黑，安神助眠。核桃粉也是天然的養顏佳品，特別是女性，每天泡水喝，能讓失眠造成的皮膚乾燥發黃得到改善。晚上喝一杯也不會發胖，幫助睡眠，美容養顏。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。大多數人失眠其實都是因為有憂心事，而喝玫瑰花茶可以鎮靜情緒，舒肝解鬱。每天晚上喝上一杯，治療失眠的效果非常好，保證讓你酣睡到天亮。
枸杞菊花茶
菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由於精神壓力大，焦慮不安所致。而菊花茶具有一定的鎮靜作用，正好可以放鬆神經，緩解壓力，有效促進人體睡眠。因此在睡前偷偷喝一杯，可舒緩心情，然後就能輕鬆入睡。