愛麗絲是個公司職員，一天，她回家時顯得精疲力竭、疲憊不堪。她真的是疲憊不堪——頭痛、背痛、不想吃飯，只想上床睡覺。經不住母親一再要求，愛麗絲才坐到餐桌旁……突然，電話鈴響了，
是男朋友邀她去跳舞!這時愛麗絲的眼睛頓時亮了起來，整個人變得神采飛揚。她沖上樓，換好衣服出門，一直到淩晨3點才回家，她看起來一點也不顯得疲倦，而且因興奮過度而無法入睡。
愛麗絲瞬間的兩種截然不同的表現足以說明了某種問題。就在8個小時以內，愛麗絲是不是真像她所顯現的那麼疲倦不堪呢?當然是的，因為她對工作感到厭倦，抑或對生命也感到厭倦。
在我們這個世界上，也許有成千上萬個愛麗絲，你或許就是其中之一。情緒上的態度比生理上的操勞更易使人產生疲倦。幾年前，喬瑟夫·巴馬克博士在《心理學檔案》發表了一篇實驗報告，闡述了倦怠感是如何導致疲勞的。巴馬克博士要幾個學生通過一系列枯燥無味的試驗，結果學生們都感到不耐煩想瞌睡，並且抱怨頭痛、眼睛疲勞、坐立不安，有些人甚至覺得胃不舒服。
難道這些都是“想像”出來的?當然不是。這些學生還做了新陳代謝的檢測，檢測結果表明：當人們感到厭倦的時候，身體血壓和氧的消耗量顯著降低。而當工作較為沒趣和富有吸引力時，代謝現象加速。
對此現象我也有過親身經驗，最近，我到加拿大洛磯山上的路易絲湖畔度假。
我連續好幾天到珊瑚灣去釣魚，一路上穿過高於頭頂的灌木叢，跨過倒在地上的橫木——總共8小時的顛簸困行，我一點也不覺得疲累。為什麼呢?因為我太興奮了，並且預想自己即將獲得的戰果——6條剽悍的大鱒魚!但是，假使我對釣魚不感興趣，你想我會感覺如何呢?在海拔7000英尺高的原始地方，一定把我累壞了。
但是，厭倦感比艱辛的登山活動更容易讓你疲勞。因此， 我們的疲勞往往不是由工作引起，而是由於憂煩、挫折和不滿等。只要我們每天時時跟自己交談，可以引導自己思考什麼是勇氣和幸福，什麼是平安和力量;每天跟自己談些需要感謝的事，這樣，你的心靈就會海闊天空，快樂歡暢。
（圖片來源於網路）
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