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粉蒸肉套餐,讓你的孩子不在挑食

由於生活水準的提高,現在的孩子吃啥也成了一個讓家長頭疼的問題,每天的飲食中,肉類,蔬菜,穀物這些都要食用,但如何能做到,一頓飯就包含很多種類的營養,最簡單的方法就是套餐,

今天教大家來做粉蒸肉套餐,利用家裡的電飯煲,一次完成,讓飲食更具花樣性

材料:五花肉250克 大米150克 紫薯50克 玉米100克 聖女果30克 白玉菇30克 黃瓜20克 油5克 鹽5克 粉蒸肉調料50克 料酒10克 生抽10克 水20克

步驟:

1.將五花肉切成薄片

2.加入粉蒸肉調料,料酒,

生抽,少許水,家婆拌均勻

3.將肉片在碗中一片片碼好,醃制二十分鐘

4.將大米洗淨,放入電飯煲內,第二層自帶的蒸屜上,將粉蒸肉,玉米,開煮飯功能

5.聖女果切片,與白玉菇,和切成條狀的黃瓜一起放入另一個容器,加鹽和油攪拌均勻,在煮飯剩餘十分鐘時將粉蒸肉取出,把蔬菜放入