自己家的寶寶長的比同齡孩子矮怎麼辦?如何增高?
自己家的孩子比同齡的孩子矮上半頭怎麼辦?如何增高呢?很多家長很頭疼的問題,
1-2歲的寶寶,可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動,千言萬語一句話就是在這個年齡階段多多的運動
2-3歲,這個時候寶寶走路已經很硬棒了,
4歲的寶寶,這個時候在幼稚園裡面的體育活動是最好的運動,把運動與遊戲結合起來,既能增加孩子們的運動興趣,又能增加他們的運動協調能力。
5-6歲的孩子,這個年齡是到了馬上上一年級的了,可以學習游泳、慢跑、快走、輪滑、騎車等各種球類等運動。
還有一個很多家長的哦知道的運動就是引體向上、壓腿、學習舞蹈等伸展運動,可增加柔韌性,使身體變得更加輕鬆和靈活。
家長在家沒事的時候可以教教孩子長高的健身體操,可以和孩子一起做
1.向兩側伸直雙臂,雙腿分開略寬於肩膀,站直。
2.一側腿向外彎曲膝蓋,小腿與地面呈90度,保持姿勢,10秒後回位,換另一側。
3.抬高腹部,伸展四肢模仿拱形彩虹(即下腰)也可拉伸四肢。但此動作難度較大,要根據孩子的身體情況選用,不要強迫。