秋季孕媽吃豬蹄好處多!但這類孕媽最好不要吃,傷身又傷胎!
隨著秋分的到來,溫度也是開始逐漸下降,陰雨天氣也是越來越多了,真的是到了滋補的好時節了。一場秋雨一場寒,隨著溫度的下降,孕媽不僅僅是要注意保暖,添衣加物,更是要注意進補,
一、孕期吃豬蹄的好處
1、補充孕期營養
豬蹄性平,味甘鹹,還能補虛弱,填腎精,壯腰膝。所以孕婦吃點豬蹄是挺不錯的選擇。另外,豬蹄中除了含有豐富的膠原蛋白外,還含有礦物質鈣、鎂、磷、鐵和維生素A、D、E、K等營養元素,有助於孕婦補充營養同時也給胎兒補充營養。
2、減輕冠心病
豬蹄的膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長,
3、防止皮膚乾癟
豬蹄和豬皮中的膠原蛋白含量可是相當的多,並且也容易被人體吸收。豬蹄和豬皮的膠原蛋白被烹飪後,後轉化成為具有網狀結構的明膠。這些明膠後幫助細胞吸收水分,使細胞充盈,並幫助細胞代謝。所以,豬蹄可能幫助孕婦美容養顏,孕婦吃豬蹄是個不錯的選擇。
4、促進孕媽鎮靜
如果懷孕期間有焦慮、失眠、神經衰弱等問題,吃豬蹄是個很不錯的食療方法方法。豬蹄具有的鎮靜療效,
5、產後通乳
豬蹄富含膠原蛋白質,多吃可使皺紋推遲發生和減少,對人體皮膚有較好的保健美容作用。豬蹄具有補血、通乳、托瘡毒、去寒熱等作用,可用於產後乳少、癰疽、瘡毒、虛弱等症。
二、孕期吃豬蹄的注意事項
1、豬蹄若作為通乳食療,應少放鹽、不放味精。晚餐吃得太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄,以免增加血黏度。
2、由於豬蹄含脂肪量高,胃腸消化功能減弱的孕媽每次不可過多食用,患有肝膽疾病、動脈硬化及高血壓病的孕媽應少食或不食為好。
3、痰盛濕阻、食滯的孕媽應當慎用。
4、豬蹄不宜與甘草一起吃,會造成孕媽中毒。
溫馨提示:孕媽吃豬蹄最好的是選擇燉豬蹄,不僅僅保留了豬蹄的鮮美,營養價值更高,還滋補哦!烤豬蹄就儘量少吃點,如果實在想吃的話,可選擇紅燒豬蹄也比較有營養。
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2、由於豬蹄含脂肪量高,胃腸消化功能減弱的孕媽每次不可過多食用,患有肝膽疾病、動脈硬化及高血壓病的孕媽應少食或不食為好。
3、痰盛濕阻、食滯的孕媽應當慎用。
4、豬蹄不宜與甘草一起吃,會造成孕媽中毒。
溫馨提示:孕媽吃豬蹄最好的是選擇燉豬蹄,不僅僅保留了豬蹄的鮮美,營養價值更高,還滋補哦!烤豬蹄就儘量少吃點,如果實在想吃的話,可選擇紅燒豬蹄也比較有營養。
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