每天喝一杯白酒會對身體有什麼影響？
讓我們先來聽聽網友怎麼說——
A:我爹就是這樣，從30歲堅持到50歲。然後有一天高血壓發作差點死掉。然後就戒了。
B:我爸每天一杯起，現在看來每天這麼喝會掉頭發。
C:活血化瘀，舒經活絡，擺脫戰五渣。
D:會有不少空酒瓶吧。
E:我媳婦的奶奶今年91了，老太太每天喝兩頓酒。
……
從網友的回答，我們可以看出，對於喝酒的影響褒貶不一，有的認為喝酒會影響身體健康，增加疾病風險，有的則認為喝酒可以養生，延年益壽。
飲酒和高血壓
觀察研究還顯示飲酒與血壓之間呈一種J型關係。輕度飲酒(每天1~2杯)比絕對戒酒者血壓為低，而與不飲酒者相比，每天飲3杯或更多者有雖小但顯著的血壓升高。有幾個短期研究提出減少飲酒對高血壓的治療有益。
飲酒和脫髮
酒裡面含有的大量的乙醇，對身體內的各個神經細胞具有很大的刺激作用，由於我們身體內的神經細胞對我們身體具有非常重要的調節作用，
飲酒和肝臟
酒和肝的關係，算是十分密切的，
乙醇量(g)=飲酒量(ml)×乙醇含量(%)×0.8
飲酒是否會引起酒精性肝病跟很多因素相關1.飲酒量
《酒精性肝病診療指南》中明確了酒精性肝病的診斷標準：有長期飲酒史，一般超過5年；折合乙醇量男性每天≥40g，女性每天≥20 g，或2周內有大量飲酒史，折合乙醇量每天>80g。2.飲酒種類
研究表明，飲用烈性酒增加酒精性肝病的幾率；與啤酒、烈性酒相比，紅酒引起酒精性肝病的幾率稍低。
2.飲酒方式
空腹飲酒、狂飲、同時飲用多種不同種類的酒會增加酒精性肝病的幾率。
看來只要酒不過量，對身體幾乎是沒有負面影響的，甚至還會有一些好的作用。需要強調的是，如果你有非酒精性脂肪肝、乙肝病毒感染、丙肝病毒感染，勸你遠離酒精；尤其是在轉氨酶升高的情況下，應嚴格戒酒。
即便沒有肝病的朋友，在飲酒的同時也要積極護肝，肝臟是最易受究竟影響的。
要養肝護肝，需要在日常飲食中注意α-亞麻酸的補充
α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。
肝臟不好和長期飲酒的人可每天食用5ml蘇子油或胡麻仁油，它們都是富含α-亞麻酸，其中蘇子油的含量可高達65%左右，經常食用還可清除血液垃圾，降低血脂，預防脂肪肝和心腦血管疾病。
日常保肝，還可以多喝護肝茶
喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：
蒲公英根茶：蒲公英是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞，並且有很好的利尿作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝，增強肝臟再生能力。
促使肝細胞功能的復活。肝臟不好和長期飲酒的人可每天食用5ml蘇子油或胡麻仁油，它們都是富含α-亞麻酸，其中蘇子油的含量可高達65%左右，經常食用還可清除血液垃圾，降低血脂，預防脂肪肝和心腦血管疾病。
日常保肝，還可以多喝護肝茶
喝茶是一種很好的養生保健方式，不僅可以補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
而保護肝臟，適合喝藥食兩用的花草茶，如：
蒲公英根茶：蒲公英是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞，並且有很好的利尿作用，可以促進有害物質通過尿液代謝出體外，促進腎臟排毒，可以減輕肝臟的負擔。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝，增強肝臟再生能力。