秋天來了，要不要凍？
秋天已扣響申城的大門，氣溫下降，你的me more cool準備好了嗎？
秋天來了，到底要不要凍？
該凍還得凍！
秋天來了，早晚溫差逐漸拉大，但體溫調節系統還停在夏天模式，太早穿上秋衣棉服保暖，
所以，秋天該凍還得凍，只要不冷得打哆嗦，不冒汗還能感受一絲涼爽就是健康的做法。
該凍到什麼時候？
在戶外，16℃以下就別穿裙子了，早晨和晚上氣溫降到10℃，也別死守“秋凍”了。穿厚，
這樣的“秋凍”使不得！
如果有心腦血管疾病或者身體調節功能比較弱就不要輕易嘗試“秋凍”，你需要做的是適當穿衣，時刻注意氣溫變化，方便隨時增減衣物。
“秋凍”的幾個誤區要注意
脖子“秋凍”易感冒
秋季，風很容易吹到後腦勺和脖子。後腦部位分佈著豐富的神經和毛細血管，一旦著涼，容易引起肺部症狀的感冒，還可能導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肚臍“秋凍”易腹瀉
愛美女性經常不注意肚臍的保暖，秋季晝夜溫差大，到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首先被刺激的就是腸部，容易引發腹瀉。
後背“秋凍”易咳嗽
後背受涼容易誘發咳嗽，支氣管炎等呼吸系統疾患，
肩部“秋凍”易受限
初秋時節的雨季夜涼如水，人體肩部受涼時間久了容易被風寒濕邪侵襲，很可能出現肩周炎等症狀。所以，初秋時節肩部也要注意保暖。
膝部“秋凍”易炎症
時尚女孩秋天總喜歡穿短裙、短褲配長靴，專家表示，這種裝扮往往會把膝蓋露在外面，長期如此，會患上關節炎。深秋是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷、怕風甚至出現刺痛。
雙腳“秋凍”寒入身
俗話說“腳冷冷全身”，人的五腑六髒在足部都有相應的敏感區或反應點，