產後抑鬱到底有多可怕？看了網友的親眼所見就知道了，不容小覷！

產後抑鬱到底有多可怕，看完一位網友的親眼所見就能明白了：

有一次陪我閨蜜去醫院遇到過一次，當時那個女人的老公帶他去看醫生，全程不說話，就呆呆的，叫她也不理人！聽醫生講到結果我才知道她有嚴重的產後憂鬱症，

醫生叫她老公看好她，怕她輕生，然後因為我站在那個女人後面，我能看到她微微顫抖的肩頭，她很害怕！後面我和我閨蜜去拿藥去了，沒看到那個女的。半個小時左右吧，拿完藥往醫院門口走，就看門診大樓門口好多人。我就去看，一看那女的爬上了五樓的陽臺，想往下跳，她老公一個勁的在後面喊她，不要跳不要跳。求她，就不聽，然後就跳下來了，不過幸運的是她跳下來落地的地方時草地，沒有生命危險，但是也進了重症病房！！！這就是我親眼看到的產後抑鬱症

我們都熬過了分娩時候的10級疼痛了，為什麼卸完貨之後還如此傷感，不應該更高興嗎？其實很多人在產後會更容易產生的情緒，

而且整個人也比較敏感，如果處理的不好，往往很容易什麼都往壞處想，以致於讓自己陷進去無法自拔。那我們要如何避免這樣的情緒呢？

第一、要確認自己的抑鬱情緒到底是什麼時候產生的。

第二、要搞明白自己的抑鬱是怎麼產生的。

第三、要學會怎樣調節自己的抑鬱情緒。

第四、要預防自己產生抑鬱念頭。

第五、儘量把事情看輕點。

第六、尋求幫助。

最後，寶媽們不要覺得產後抑鬱是多嚴重的事。因為生了寶寶真的會遇到很多問題，不是你一個人會這樣，很多寶媽都遇到過這樣的情況，

所以，一定不要覺得只有自己這樣，而更加的抑鬱了！