頸椎感到不適？按揉1個穴位，不花錢，就能輕鬆解決頸椎大問題
北京中醫藥大學徐茵教授
進入秋季後，天氣逐漸轉涼，
長期伏案工作、學習的人，上體前傾，時間久了，頸椎容易緊張，會壓抑督脈，進而壓抑全身陽氣。久而久之，頸椎就會變得彎曲，人的精神也會變差。因此可以說，人的精神不是被腦力耗掉的，而是被錯誤的姿勢耗掉的。
怎樣才能知道自己的頸椎是否健康？
日常生活中身體發出的小信號會提示不同類型的頸椎問題。
信號一：正常直行走路卻常出現“跑偏”問題，考慮為脊髓型頸椎病；
信號二：不明原因的肩頸酸痛，
信號三：長時低頭伏案工作，感覺到頭暈難受，考慮為椎動脈型頸椎病；
信號四：經常有不明原因的頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列症狀，考慮為交感神經型頸椎病。
如果同時出現上述幾類症狀，則考慮為混合型頸椎病。
這一系列問題，都出於同一原因。現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。
臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。如下圖：
當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧，保持這個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上。
來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛在很大程度上能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，我建議，用個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下後溪穴。不管忙到什麼程度，我想這麼一點時間還是能抽出來的。因為，這是能真正拯救我們健康的好方法。
治療頸椎病的5個小動作
1、摩擦頸項法
方法：手掌置於頸後部，左右往返摩擦頸項部，重複操作9次。
方法：用雙手拇指同時按揉100次。
2、提拿頸旁線
取穴：自耳後最高點下至頸臂穴。
方法：用四指(除拇指外)與掌根部相對用力提拿頸項肌肉，重複9次。
3、按揉頸臂穴
取穴：鎖骨上窩，鎖骨內1/4上1寸。
方法：用食指按揉，左右各100次。
4、按揉風池穴
取穴：十指張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處(風府穴與顳骨乳突之間的凹陷處)。
5、扳頸後伸法
方法：用四指（除拇指外）按於頸後部，頭後仰，手向前拉，重複9次。
以上給大家介紹的後溪穴，和五種治療頸椎病的小方法，輕度頸椎病患者可以通過這些方法來緩解疼痛，達到治癒的目的。但是重度頸椎病患者就需要借助藥物來進行治療，藥物治療分西醫療法和中醫療法。患者可以選擇貼敷膏藥，膏貼療法是治療頸椎病使用最廣泛，也是最安全的療法。患者將純中藥熬制的膏藥貼敷於患處後，藥物成分可以透過皮膚，被身體吸收，達到治療目的的療法。中草藥的藥物成分很複雜，經過熬制後，藥性得以加強，可以直透皮下，對軟組織的損傷進行修復、消除無菌性炎症、松解軟組織粘連、促進營養成分的吸收、解除對神經的壓迫、恢復組織功能。還可以進入關節處，抑制骨質增生的發展，緩解增生部分對軟組織的刺激，最終達到症狀的消失，達到治療目的。
臨床中使用的明時通筋骨膏，是國家的非物質文化遺產，也是傳統黑膏藥的代表，從明代傳承到現在已經有四百餘年，一直遵循古方堅持純手工熬制，可以有效治療頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰椎間盤突出這四類疾病。經過很多醫生和患者的驗證，它的有效率可達到95%以上。現在網上也有賣這個膏藥，很容易找到的，使用也非常方便。
頸椎病患者最重要的是要在生活中做好護理，做對治療頸椎有宜的活動，切記不要做傷害頸椎的事情。
治療頸椎病的5個小動作
1、摩擦頸項法
方法：手掌置於頸後部，左右往返摩擦頸項部，重複操作9次。
方法：用雙手拇指同時按揉100次。
2、提拿頸旁線
取穴：自耳後最高點下至頸臂穴。
方法：用四指(除拇指外)與掌根部相對用力提拿頸項肌肉，重複9次。
3、按揉頸臂穴
取穴：鎖骨上窩，鎖骨內1/4上1寸。
方法：用食指按揉，左右各100次。
4、按揉風池穴
取穴：十指張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹處(風府穴與顳骨乳突之間的凹陷處)。
5、扳頸後伸法
方法：用四指（除拇指外）按於頸後部，頭後仰，手向前拉，重複9次。
以上給大家介紹的後溪穴，和五種治療頸椎病的小方法，輕度頸椎病患者可以通過這些方法來緩解疼痛，達到治癒的目的。但是重度頸椎病患者就需要借助藥物來進行治療，藥物治療分西醫療法和中醫療法。患者可以選擇貼敷膏藥，膏貼療法是治療頸椎病使用最廣泛，也是最安全的療法。患者將純中藥熬制的膏藥貼敷於患處後，藥物成分可以透過皮膚，被身體吸收，達到治療目的的療法。中草藥的藥物成分很複雜，經過熬制後，藥性得以加強，可以直透皮下，對軟組織的損傷進行修復、消除無菌性炎症、松解軟組織粘連、促進營養成分的吸收、解除對神經的壓迫、恢復組織功能。還可以進入關節處，抑制骨質增生的發展，緩解增生部分對軟組織的刺激，最終達到症狀的消失，達到治療目的。
臨床中使用的明時通筋骨膏，是國家的非物質文化遺產，也是傳統黑膏藥的代表，從明代傳承到現在已經有四百餘年，一直遵循古方堅持純手工熬制，可以有效治療頸椎病、骨質增生、肩周炎、腰椎間盤突出這四類疾病。經過很多醫生和患者的驗證，它的有效率可達到95%以上。現在網上也有賣這個膏藥，很容易找到的，使用也非常方便。
頸椎病患者最重要的是要在生活中做好護理，做對治療頸椎有宜的活動，切記不要做傷害頸椎的事情。